 За свою теннисную карьеру Том Галликсон (Тоm Gullikson) выиграл 15 турниров в парном разряде, 10 из которых со своим братом-близнецом Тимом. В 1984г. стал победителем US Open в смешанном разряде с Мануэлой Малеевой. Наилучшая позиция в мировом рейтинга ‒ 34 (1984г.). В 1986 году он закончил активные выступления, но продолжал успешно выступать в ветеранских турнирах.Будучи тренером департамента развития тенниса США, он руководил обучением многих американских теннисистов высшего класса, среди которых ‒ Дженнифер Каприати, Джим Курье, Тодд Мартин и Энди Родик. Галликсон был капитаном команды теннисистов США, выступавшей в соревнованиях на Кубок Дэвиса 1993-1999гг. и привёл команду США к выигрышу 31-го Кубка Дэвиса в 1995г. Кроме того, он работал в качестве тренера мужской олимпийской команды США в 1996г. Галликсон был назван Олимпийским комитетом США лучшим теннисным тренером 1996г. В 1997г. он был назначен директором тренерского департамента США. |
Десять советов Тома Галликсона:
как сохранить точность перемещения по корту и точность выполнения ударов по мячу в условиях внешнего давления
(Из книги "Теннис мирового класса")
1. Полностью используйте имеющееся в вашем распоряжении время перед розыгрышем решающих очков. Сосредоточьтесь на том, чтобы сохранить равномерное дыхание, которое должно помочь вам его восстанавливать.
2. Применяйте визуализацию перед выполнением подачи или перед приёмом подачи. Это должно помочь вам "увидеть" то, как по вашему желанию должен произойти очередной розыгрыш очка.
3. Составьте план игры и придерживайтесь этого плана. Сформулируйте предельно чёткую и ясную идею относительно того, как именно вы хотите играть в условиях психологического давления.
4. Умейте сосредоточивать своё внимание на наиболее важном текущем моменте игры. Сконцентрируйтесь на необходимости выиграть одно очко в данный момент времени и приложите к этому максимум ваших возможностей.
5. Сконцентрируйтесь, атакуя, на работе ног. Хорошая работа ног и умение выбрать правильную позицию на корте превращаются в точный удар по мячу.
6. Сохраняйте относительно свободную хватку ракетки. Это позволит мышцам рук оставаться в расслабленном состоянии и достигать весьма высоких скоростей головки ракетки, не прикладывая к этому очень больших усилий.
7. Сосредоточьтесь на том, чтобы отслеживать полёт мяча, начиная с соприкосновения со струнной поверхностью ракетки противника. Это поможет вам как можно раньше подготовиться к приёму мяча и достойно ответить.
8. Мыслите тактически, а не технически в конкретных ситуациях, возникающих на протяжении матча. Полностью доверяйте тем ударам, с которыми вы выходите на корт каждый день, и полностью положитесь на них.
9. Постоянно сохраняйте благоприятный настрой и уверенность в том, что вы сможете справиться с любой сложной ситуацией на корте при любом сценарии развития матча.
10. Создайте имидж сильного спортсмена. Благоприятный, энергичный язык вашего тела даст понять вашему противнику, что вы уверены в себе и готовы вступить в схватку.