Учет индивидуального стиля игры теннисистов

Учет индивидуального стиля игры теннисистов

Каждый теннисист высокого уровня отличается как своеобразным игровым почерком, так и подготовкой к конкретному матчу и к соревнованию в целом. Попытки унификации подготовки теннисистов, которая имела место ранее, привели к тому, что в советском теннисе было много мастеров среднего уровня, но практически не было выдающихся спортсменов со своеобразным, присущим только им почерком игры. Сейчас появилась другая крайность: всё направлено на работу с узким кругом сформировавшихся профессионалов, без расширения системы отбора талантливых индивидуумов.

В многолетней подготовке теннисиста, если исключить первые два этапа ‒ начальной подготовки и массового спорта, ‒ происходят изменения тех компонентов, которые и определяют мастерство: физической, технико-тактической и психологической подготовленности.

Необходимо отметить, что динамика спортивного совершенствования (макродинамика) влияет, как на динамику тренированности (мезодинамику), так и динамику состояния подготовленности к игре (микродинамику). Причём такая взаимосвязь определяется индивидуальными особенностями спортсменов. Учёт таких закономерностей позволяет эффективно реализовывать принцип индивидуального подхода в подготовке теннисистов.

Группа учёных во главе с Б.Н. Пьяновым предложила следующий подход к затронутой проблемы.

Выделить такие категории стилей игроков:

А ‒ “атакующий с выходом к сетке”;

В ‒ “атакующий с задней линии”;

С ‒ “универсальный”;

D ‒ “контратакующий”;

Е ‒ “оборонительный”.

При этом, кроме основного признака индивидуального стиля игры (ИСИ) использовать и сопутствующий, зависящий от соперника, от характера игры и собственного состояния спортсмен. Например, “универсальный” игрок при определённых условиях может склоняться к “контратакующему” стилю. Или если встречаются два равных по уровню игры “атакующих” теннисиста, то они, в своём большинстве, обмениваются обменом ударами с задней линии.

При необходимости изменения основного стиля игры:

  • теннисисты стиля В склоняются к стилю С;
  • теннисисты стиля С предпочитают стиль D;
  • теннисисты стиля D считают наиболее подходящим для себя стиль А.

Представители стилей А и Е, по мнению авторов, не имеют предпочтений к какому-либо другому стилю игры. Попросту говоря, они не могут успешно играть в другой манере.

На основании исследований была определена зависимость характера распределения игровых действий от особенностей ИСИ теннисистов высшей квалификации (табл.1).

Таблица 1

  Стили
А В С D Е

Игровая деятельность

У сетки

+

       

С задней линии

 

+

   

+

По всей площадке

   

+

+

 

Показатели игровых действий

Выигрыш геймов на своей подаче, %

75

60

60

55

50

Количество ударов при розыгрыше очка (в среднем)

5-6

8-10

6-8

8-10

9-12

Распределение игровых действий

С лета, %

65

20

55

30

15

С задней линии, %

35

80

45

70

85

Этой таблицей тренеру целесообразно пользоваться при составлении игрового «портрета» теннисиста.

Формализованная комплексная характеристика теннисистов с различным ИСИ приведена на табл.2.

Таблица 2

Признаки С т и л и
А В С D Е

Телосложение,

рост

Эктоморф,

высокий

Ближе к

мезоморфу, средний

Среднее,

средний

Эндоморф,

средний

Мезоформ,

ниже среднего

Психофизиологическое

свойство

Подвижны

Инертны

Подвижны

Подвижны

Подвижны

Проявление свойств

Сенситивны,

эмоционально реактивны,

с недостаточно

толерантной психикой,

нединамичны

Несенситивны, толерантны

Сенситивны, нединамичны, толерантны

Сенситивны, динамичны

Сенситивны, толерантны

Физические качества

(по 3-х бальной

оценке)

Быстрота передвижений

+ + +

+ +

+ +

+ + +

«Быстрая сила» удара

+ + +

+ + +

+ +

+ + +

Прыгучесть

+ +

+ +

+ + +

+ +

Ловкость

+

+ +

+ +

+ + +

Общая выносливость

+ +

+ + +

+ +

+ + +

Специальная выносливость

+ +

+ +

+ + +

+ +

Психические качества

Быстрота простой реакции

+ + +

+ +

+ +

+ + +

Быстрота дифференцирующей реакции

+ + +

+ +

+ + +

+ + +

Точность антиципирующей реакции

+ + +

++ +

+ + +

+ + +

Точность чувства времени

+ + +

+ + +

+ + +

+ +

Точность сенсомоторной координации

+ +

+ +

+ + +

+ +

Быстрота оперативного мышления

+ + +

++

+ + +

+ + +

Точность оперативного мышления

+

+

+ + +

+ +

Рефлексивное мышление

+ +

+ +

+ + +

+ +

Ликбез. Типичные черты для разных типов телосложения:

  • эктоморф: малый скелет и тонкая структура кости, плоская грудь, неширокие плечи, худой, небольшая мышечная масса, не набирает вес, быстрый метаболизм;
  • мезоморф: спортивный, прямоугольная  форма тела, плотный, чётко выражены мышцы, сильный, легко набирает мышечную массу, жир набирает намного быстрее чем эктоморф;
  • эндоморф: округлённое тело, как правило, короткие конечности, мышцы выражены не чётко, рост мышц и жира быстрый, но трудно избавляется от жира, медленный метаболизм.

Метаболизм см. здесь.

Сенситивный (лат. sensitivus ‒ чувствительный) ‒ характеризуется пониженной самооценкой, обострённой рефлексией, неуверенностью в себе, ранимостью, мнительностью. Высокие нравственные стандарты дополняются скрупулёзным соблюдением этических норм, склонностью к “застреванию” на отрицательных эмоциях (чувство обиды, неловкости и т. п.) с идеями собственной неполноценности.

Эмоциональная реактивность ‒ постоянное перенапряжение регуляторных систем от самого высокого уровня, психический болевой стресс (это всё равно что «обнажённый нерв» по Владимиру Высоцкому).

Толерантная психика ‒ максимум неравнодушия, доброта, способность понимать других и прощать тех кто заблуждается.

При общих закономерностях в распределении отдельных тренировочных компонентов как по объёму, так и по интенсивности внутри одного дня наблюдаются ярко выраженные вариации, обусловленные индивидуальным стилем игры теннисистов (табл.3).

Таблица 3.

Параметры тренировочных нагрузок Стили
А В C D

Общее время тренировки, мин

118

113

118

123

Чистое время тренировки*, мин

72

65

69

79

Моторная плотность тренировки, %

61

57

58

64

Интенсивность разминки, зона

4

4′

2

2

Время выполнения подачи, мин

15

18

15

14

Интенсивность выполнения подачи, зона

7

7

6

6

Игра по элементам, мин

30

38

40

51

Интенсивность игры по элементам, зона

12

7

8

10

Тренировочная игра, мин

55

42

48

46

Интенсивность тренировочной игры, зона

21

14

17

21

Аэробная работа**, %

51

57

62

55

Аэробно-анаэробная работа**, %

32

34

28

30

Анаэробная работа**, %

17

9

10

15

* При учёте чистого времени фиксировались только те моменты, в которые спортсмен выполняет заданную моторную работу в режиме деятельности

** Аэробная и анаэробная работа см. здесь

Из таблицы видно, что общее время тренировочной нагрузки несущественно различается у теннисистов с различным ИСИ, хотя несколько большую работу, как правило, проделывают спортсмены со склонностью к контратакующей манере ведения игры. У этих же спортсменов наблюдается тенденция применения в большом объёме такого компонента специальной подготовки, как игра по элементам. А теннисисты  стиля А (атака) стремятся больше тренировочного времени затратить на игру.

При разминке и использовании относительно простого компонента специальной подготовки ‒ подачи, наблюдается наиболее высокая интенсивность у спортсменов игрового стиля А и В (атака с задней линии). Их ЧСС (пульс) достигает 135 уд/мин.

Что касается игры по элементам, и особенно тренировочной игры, то наибольшей интенсивности выполнения этих компонентов достигают теннисисты со стилем А и D (контратака), у которых ЧСС колеблется в пределах 162-170 уд/мин. Игроки атакующего стиля с выходом к сетке проделывает интенсивную работу для того, чтобы создать предпосылки к захвату инициативы и навязыванию противнику своей игры, Контратакующие игроки проделывает такую же интенсивную работу, чтобы эффективно противостоять атакующему игроку. Именно у этих теннисистов имеет место наиболее высокая плотность тренировочных занятий ‒ до 64%.

Спортсмены с универсальным стилем располагают наиболее широким арсеналом тактических средств. Это позволяет им вести тренировки с более низкой по сравнению с теннисистами других ИСИ интенсивностью. У них наибольший процент аэробной работы (62%) и незначительный ‒ анаэробной работы (10%), тогда как теннисисты стилей А и D около 15% тренировочных нагрузок выполняют в анаэробном режиме, о чём свидетельствуют величины их ЧСС после нагрузки порядка 180 уд/мин и выше.

На основании исследований при индивидуализации тренировочного процесса рекомендовалось:

  • спортсменам атакующих стилей А и В в обычном микроцикле повысить интенсивность компонентов специальной подготовки с увеличением параметров объёмов игры по элементам;
  • спортсменам с стилей D и Е во «втягивающем» микроцикле довести интенсивность компонентов ОФП, а в «ударном» микроцикле интенсивность игры на счёт;
  • совершенствовать соотношение компонентов «игра по элементам»;
  • время «тренировочной игры» планировать в соотношении 50:50% ‒ для представителей С и 55:45% ‒ для представителей остальных стилей;
  • работу в анаэробном режиме повысить до 20% для представителей D и 15-18% ‒ для остальных.

Интересные исследования приведены в работе Т.В. Корнеевой (1983г.) относительно игроков с разными индивидуальными стилями игры при объединении их в пары:

  • пары, у которых оба игрока со стилем А (атака у сетки) составляет 49,3% от общего количества анализируемых пар;
  • пары, комплектующиеся из игроков стилей А и С (универсал), составляет 23,4%; 
  • пары с двумя «универсалами», составляет 17,3%.

Из научно-теоретического журнала «Теория и практика физической культуры» №6, 1998г.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Теннисная энциклопедия Игоря Ивицкого
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: