Интенсификация и увеличение объёма тренировочного процесса в теннисе предъявляют повышенные требования к психике спортсменов. Как бы тренеры ни разнообразили занятия (особенно в подготовительном периоде и при проведении длительной учебно-тренировочной работы), сказывается определённая монотонность, которая отрицательно действует на работоспособность теннисистов. Применяемые в других видах спорта музыкальные паузы и музыкальное сопровождение тренировок в теннисе могут быть использованы в основном при занятиях ОФП, и поэтому ограниченно влияют на улучшение эмоционального состояния спортсменов. Повысить эффективность насыщенных тренировок теннисистов помогут, во-первых, правильная последовательность заданий с учётом индивидуальных особенностей спортсменов, во-вторых, введение элементов соревнования.
Среди теннисистов, независимо от их квалификации, можно выделить две группы спортсменов. Одну составляют те, для которых большее напряжение вызывают упражнения точностного характера и работа над техникой. Для игроков второй группы наиболее затруднительными являются разного рода задания со счётом. Учитывая эти особенности, тренерам следует строить учебно-тренировочный процесс так, чтобы в первую очередь выполнялись более трудные для спортсмена задания. Значит, игроки первой группы вначале должны отрабатывать технику ударов, различные игровые комбинации, главной задачей которых является повышение функциональной подготовки спортсменов, а затем выполнять игровые задания со счётом, проводить игры со счётом по заданию, контрольные и учебные игры со счётом.
Теннисистам второй группы прежде всего следует давать игровые задания со счётом. Вторую часть тренировки надо посвятить совершенствованию техники отдельных ударов, игровым упражнениям для повышения функциональных возможностей организма.
Большое влияние на повышение эмоционального настроя теннисистов оказывают, например, такие методические приёмы, как проведение блиц-турнира из одной или полпартии; блиц-турнира в парном или смешанном разряде; соревнования – кто больше попадёт с подачи в мишень из 10 попыток; соревнования в попадании в мишень при выполнении удара над головой из 10 попыток; командной встречи в одиночном, парном, смешанном разрядах; определение дальности второго приземления мяча после его попадания с подачи в квадрат и т. д.
Победителей в торжественной обстановке можно наградить "сладкими" призами, отметить тех игроков, которые проявили себя с хорошей стороны на соревнованиях и тренировочных занятиях.
Эффективными приёмами являются и те, в которых присутствует элемент наказания: при игре со счётом теннисиста, проигравшего свою подачу, сменяет свободный игрок; в парной игре пара, проигравшая свою подачу, заменяется и т. д.
Эти и подобные приёмы вносят в тренировку разнообразие, повышают интерес занимающихся, создают эмоциональный подъем.
Валерий ЖУР, заслуженный тренер БССР.