О кроссовках для тенниса

В настоящее время большое количество фирм предлагают всевозможные модели спортивной обуви (Shoes) для различных видов спорта, любого уровня спортивного мастерства, вкуса и кошелька. Но зачастую, в приобретённых кроссовках (Running Shoes), ступни ног быстро устают, чрезмерно потеют или натираются.

В теннисе до 80% всех движений на корте – диагональные и боковые с резким стартом и торможением. Поэтому хорошие кроссовки это не обязательно дорогие и от известной фирмы-изготовителя, а те, которые обеспечивают, в первую очередь эргономичность, комфорт и травмозащищённость для теннисиста. Кроме того, немаловажное значение имеют их лёгкость и износостойкость. И, конечно же, привлекательность и элегантность.

Комфортность кроссовок предполагает:

тщательный подбор размера (по длине и ширине). Тесная обувь может стать причиной болевых ощущений в ступнях и нарушения кровообращения пальцев ног. Чрезмерно свободная обувь может повлечь появление потертостей, волдырей и мозолей;

хорошую воздухопроницаемость, которая обеспечивается вентиляционными отверстиями (5), использованием сетчатого материала (7) или пористого “дышащего” материала;

снятие напряжения с подушечек пальцев ног, несущих наибольшую нагрузку;

мягкую голеностопную часть;

съёмные стельки (Insole), повторяющие анатомическую конфигурацию подошвенной поверхности стоп (небольшой бугорок в области нахождения выемки стопы). Такие супинированные стельки способствуют равномерному распределению веса на ступни, что в свою очередь снижает нагрузку на колени и позвоночник;

удобную систему шнуровки;

хорошую гибкость передней части подошвы (3).

К тому же, в хороших кроссовках стельки и внутренние поверхности носка пропитываются стойкими антибактериальными (Antibacterial) средствами.

Травмозащищённость кроссовок обеспечивается за счёт:

хороших амортизационных свойств задней части подошвы, например, специальных пружинистых вставок (4), что предохраняет пятки от ударных нагрузок; 

округлённости торцов подошвы и рантов (2), что исключает возможность спотыкаться, при движениях вперёд или в стороны;

более твёрдых средних нижних и боковых частей туфель (1; 6), создающих поддержку лодыжки и устойчивую опору (защиту от пронации и скручивания) стоп при боковых и диагональных движениях (во многих моделях изготовляются из кевлара);

упругой защиты пальцев (8);

амортизирующих стелек. Дело в том, что движения на жёстких покрытиях кортов передаются на коленные суставы. Длительная игра на жёстких кортах вызывает уменьшение суставной щели и приводит к нарушениям функции сустава: поражение мениска и образованию костных разрастаний – остеофитов. Если кроссовки не имеют амортизирующих стелек, то их стоит приобрести отдельно. Такие стельки снижают нагрузки на стопы, коленные суставы и позвоночник;

конфигурация задников туфель с эффектом “памяти” (9), которая после нескольких носок принимает форму верхнего отдела пятки, тем самым оптимизирует посадку ступней и фиксацию пяток;

толстого язычка, обеспечивающего более хорошую фиксацию стопы;

мелкого рельефного рисунка подошвы (3), создающего лучшее сцепление с покрытием кортов. Наличие комбинированного рисунка предполагает, что при старте игроки опираются на переднюю и внутреннюю часть стопы, а при торможении и скольжении (на грунтовых кортах), только на внешнюю часть. На фотопленке запечатлены Рафаэль Надаль, Хуан Карлос Ферреро и Фернандо Гонсалес, где они демонстрируют рисунки рельефа подошв своих кроссовок.

Некоторые фирмы-изготовители выпускают кроссовки с “системой двойного сцепления”, в которой используется, в качестве материала полистатик (PS).

Существуют кроссовки и с гладкой подошвой (без профиля). Они предназначены для коврового покрытия и является обязательным условием для предотвращения порчи покрытия. Кроме того, они позволяют скользить при приближении к мячу (как на грунтовом покрытии), что уменьшает риск получения травмы.

Облегчённость кроссовок достигается путём:

использования в носовой верхней и боковой частях износоустойчивой синтетической кожи (микро-фибра) или сетчатого материала;

применения для изготовления подошвы или промежуточной подошвы легких полимерных материалов (вместо резины), например, этиленвинилацетата (EVA), термоэластопласта (TPR).

Вес фирменных кроссовок колеблется в диапазонах:

• мужских – 370-580г.
• женских – 290-400г.

Имейте ввиду, что всякие “навороты” делают обувь более тяжёлой. 

Износостойкость кроссовок обеспечивается использованием:

для туфельной части: натуральной мягкой кожи и вставок из кевларовых волокон, которые вшиваются в места изгибов;

для подошв специального состава: каучука в комбинации с прочными полимерными материалами, например, полиуретана (PU);

защиты носков туфель (8) от стирания.

Более износостойкие кроссовки, как правило, менее лёгкие.

В конце 2016 года компания «Nike» выпустила тренировочные кроссовки «HyperAdapt» с самозатягивающимися шнурками, так называемые "энергошнурки" (разрабатывались около 10 лет). В кроссовки встроен скрытый механизм, который затягивает шнурки либо автоматически, либо в ручную. В автоматическом режиме система автошнуровки активируется после контакта ступни с внутренней стелькой. Корректировка затяжки регулируется двумя скрытыми кнопками с внешних сторон кроссовок. Они же используются и при ослаблении затягивания шнурков для снятия кроссовок, а также для сброса настроек. Питание механизма осуществляется от встроенного аккумулятора, зарядка которого осуществляется через специальный кабель с магнитными коннекторами. Время зарядки составляет 3 часа, после чего аккумулятор способен обеспечить функционирование системы в течение двух недель. Во время работы механизма затягивания (ослабления) шнурков включается светодиодная сигнализация, она же сообщит и о низком заряде аккумулятора. Предусмотрена затягивание шнурков и их ослабления и в случае разрядки аккумулятора. Ориентировочная стоимость «HyperAdapt 1.0» – $ 720-750. Первый теннисный вариант презентован Кэю Нисикори.

Как определить, из какой кожи изготовлена туфельная часть кроссовок?

• Анилиновая кожа – мягкая, тонкая, сохраняет природный рисунок кожи, покрывается анилиновой краской.

• Нубуковая кожа – гладкая или ворсистая (обработанная кожа козы или телёнка). Может использоваться в местах, которые не подвергаются динамическим нагрузкам.

При чистке не употребляйте воду – это может испортить нубуковую кожу.

• Нубуковая кожа, обработанная жиром – слегка жирная, матовая поверхность. По сравнению с необработанной нубуковой кожи – более стойкая при разных климатических условий.

• Покрашенная кожа – рисунок кожи под краской не распознаётся.

Для мытья кроссовок с использованием крашенной кожи не рекомендуется стиральная машина.

• Замша – ворсистая, мягкая. Для изготовления настоящих теннисных кроссовок не используется. 

При подборе кроссовок необходимо учитывать индивидуальные особенности подъёма свода стопы, её тип и ширину передней части, устойчивость голеностопного сустава.

Существует три типа стопы: нормальный, пронированный и супинированный.

Точно угол пронации и супинации можно определить, только на специальном оборудовании, но в домашних условиях тип ступни можно оценить по своей стоптанной обуви или по отпечаткам стоп при беге по влажному песку.

Для теннисистов и пронация, и супинация сопряжена с риском получения травм. При пронации – в фазе контака (особенно при резком торможении, когда происходит подворачивание голеностопа внутрь). При супинации – в фазе отталкивания, когда основная нагрузка приходится на большой палец, что может приводить к его повреждению, в том числе и к отслаиванию ногтя.  Но правильно подобранные кроссовки могут снизить травмоопасность при игре.

Для ступней пронированного типа (снашивание внутренних участков каблуков) желательна улучшенная амортизация передней части подошвы, упрочнение её внутреннего края, жёсткость в месте под внутренней лодыжкой. Ступни супинированного типа (большее стирание внешних краёв каблуков), требуют упрочнения внешнего края подошвы, большей жёсткости в месте под внешней лодыжкой (щиколоткой) и свободы в области свода стопы. 

При пронации необходимо выбирать кроссовки из категорий “поддержка стопы” или “максимальная поддержка стопы”. При супинации – из категории “амортизация”. Если же стопа нормальная, то подойдут кроссовки из категории “стабильность”, которые обеспечат как амортизацию, так и поддержку. К сожалению информации о данной категории можно получить, только из каталогов или у компетентного продавца.

К сожалению, обувные размеры не имеют международного стандарта, поэтому привожу Таблицу размеров теннисных кроссовок ведущий фирм-изготовителей.

М у ж с к и е

Ж е н с к и е

 (Прим.авт.– Существуют следующие стандарты обуви: US (United States) – США; UK (United Kingdom) – Великобритания (UK_муж=US-1, UK_жен=US-2); EUR (Europe) – Европа; CM – в сантиметрах)