Оцените материал
(364 голосов, средняя оценка 4.6 из 5)

Из книги Скипа Синглтона "ИСКУССТВО ИГРЫ В ТЕННИС". Часть 2

ИСКУССТВО ИГРЫ В ТЕННИС Часть 2

ПОСВЯЩЕНА ПАРНОЙ ИГРЕ (Мой совет начинающим турнирным игрокам: "СТОИТ ПОЧИТАТЬ!")

ЧАСТЬ 2 (Главы из Части 1) 

Глава 3. ИГРА ПОД КОНТРОЛЕМ 

 УМЕНИЕ ВЛАДЕТЬ СОБОЙ

Ох уж... это умение владеть собой. Политики получают от него удовольствие, воротилы бизнеса страстно желают обрести его, многие индивидуумы хотят хоть чуточку такой силы. Умение владеть собой может принести чувство господства. Это внушительное чувство «ответственности» приносит многим радость, наслаждение и силу самообладания.

Теннисистам, стремящимся к успеху в игре, следует немного понаблюдать за преуспевающими лидерами в реальном мире. Состояние самообладания имеет определенные преимущества. Теннисисты, управляющие собой, своим разумом и мячом, несомненно, возьмут под контроль и своих соперников, и весь матч. Однако, если вы не будете управлять самим собой и концентрировать свой разум, ваши возможности овладеть мячом значительно снизятся. Это, несомненно, помешает контролировать ваших соперников и в конечном счете приведет к смене инициативы в матче.

Контроль над собой лучше всего назвать одним словом «дисциплина». Это постоянное управление вашими мыслями и действиями формирует вашу собственную личность, которой вы стремитесь быть. На корте сразу видно, кто владеет собой, а кто – нет. Самое неспортивное поведение может прямо привести к недостатку индивидуальной самодисциплины или самоконтроля. Такие люди не могут руководить собой, поэтому они редко завладевают инициативой в матче, в котором участвуют.

Если вы желаете играть в теннис на определенном уровне, вам потребуется сохранять самообладание во многих ситуациях, которые возможны во время матча, таких как смена погоды или качества корта, трудные противники, давление со стороны зрителей или иные неприятные условия окружающей среды. Игроки с отсутствием самоконтроля часто попадают под влияние этих обстоятельств, позволяя им расстроить свою игру. Тут начинаются различные оправдания, поскольку всегда проще переложить вину на внешние обстоятельства, чем обвинить за плохую игру самого себя. С другой стороны, морально стойкие спортсмены не поддаются воздействию ситуационных факторов, которые словно отражаются их крепкой внешней оболочкой; вместо этого их игра буквально опустошает противника. Контролирующие себя спортсмены играют ритмично и размеренно, выгодно контрастируя с теми, кто суетливо носится по всему корту. Очевидными отличительными признаками игрока в теннис, который владеет собой, являются ровные, плавные шаги и удары.

Играть под контролем значит совершать ответственные действия. Если впоследствии вы ощущаете, что вас настойчиво одолевает чувство сожаления по поводу ваших выходок и действий на корте, настало время поразмышлять о недостатках самоконтроля. Вы можете измениться с помощью простых упражнений, развивающих самодисциплину. Прекратите искать оправдания вашей игре. Учитесь принимать полную ответственность за нее. Только вы контролируете свою игру, поэтому прекратите искать ответы где-либо еще!

СКОНЦЕНТРИРУЙТЕСЬ НА ЗАДАЧЕ

Игроки, которые на корте забивают свои головы размышлениями по поводу ударов или другими проблемами, никогда не достигнут большого успеха в теннисе. Поскольку мозг должен быть приучен думать о том, о чем надо, необходимо натренировать его сохранять концентрацию на выполняемой задаче. Блуждающий разум не в состоянии ни на чем сосредоточиться и определенно вреден для игры, в то время как концентрация внимания не только выгодна, но и абсолютно важна для оптимальных результатов.

С теннисом типа «ударь и посмотри» знакомы многие игроки. Они просто посылают мяч через сетку и наблюдают, что произойдет! Для такой игры много ума не нужно. Поскольку подобные игроки не могут заставить разум работать себе на пользу, они обычно слишком перенапрягаются и начинают стонать, жаловаться и впадают в плохое расположение духа из-за низких показателей игры. Вероятнее всего, подобные игроки просто не осознают, как правильно использовать разум, играя в теннис. Они настолько привыкли забивать себе голову беспокойством, раздражением и возмущениями, что забывают использовать свой разум себе на пользу. Им необходимо понять, что именно интеллект определяет победителя в теннисе. Они должны в своем сознании лелеять полезные мысли, а не заниматься самобичеванием.

Способность управлять своими мыслями – вот что определяет уровень игроков. Благодаря ей решается судьба большинства матчей. Выиграли первый сет, расслабили внимание, и вот уже победа в матче понемногу ускользает от вас. Расслабились после того, как отразили подачу противника, а на то, чтобы выдержать свою собственную подачу, требуется гораздо больше усилий. Подумайте о том, что вы делали прошлым вечером или о чем-то важном, что случилось в вашей жизни, и – забудьте об игре! Вы мысленно перенесетесь куда-нибудь и потеряете контроль над игрой. Концентрация – это искусство сохранять фокусировку на том, что происходит сейчас и здесь. Она блокирует прошлые и будущие мысли, которые мешают вашей игре. Игроки, сконцентрировавшиеся на игре, обычно не позволяют себе беспокоиться и по поводу ошибок, они настолько контролируют свой разум, что не позволяют негативным и пораженческим настроениям проникнуть в него и завладеть им.

Способность сохранять концентрацию и фокусировать внимание – вот за что борются игроки все годы, пока играют в теннис. Они играют хорошо, когда их разум настроен на игру, и рассеянны и невнимательны, если нет концентрации. Но как часто подобные игроки стараются лучше понимать или усиленно работать, чтобы достичь большего уровня внутренней концентрации? Как это ни печально, очень редко. Кажется, что большинство игроков удовлетворяются постоянными окриками «следи за мячом», требуя мгновенной концентрации, и пропускают самые простые мячи. Если они научатся больше расслабляться, освобождать мозг от неподходящих мыслей и дисциплинировать мышление, то благодаря только фокусировке внимания смогут повысить уровень игры. Они вдруг замечают, что им нет необходимости больше покрикивать «следи за мячом», поскольку они уже сконцентрировались на нем. Требовать от себя мгновенно концентрироваться на корте почти так же сложно, как требовать немедленно пробежать марафон. Ничего нельзя добиться без соответствующей подготовки, полной дисциплины и желания. Вы должны на самом деле захотеть достичь повышенного уровня концентрации, чтобы направить все свои мысли и энергию на выполнение этой задачи. Концентрация не приходит по принуждению. Расслабляйтесь, когда хотите повысить уровень концентрации. Как только вы научитесь управлять своей концентрацией, вы заметите, что она стала вашим самым великим союзником на корте. Однако, игнорируя эту силу, вы обречены долго и утомительно трудиться, чтобы достичь успеха в теннисе.

КАК УПРАВЛЯТЬ МЯЧОМ

Контролировать игру совершенно невозможно, если вы с самого начала не поймете, как осуществляется управление мячом. Общеизвестно, что теннисные мячи перемещаются в том направлении, которое задается при ударе, однако большинство игроков продолжают мучиться из-за управления мячом. В теннисе существует только четыре ошибки: направить мяч в сетку, направить мяч слишком далеко, направить мяч слишком влево, направить мяч слишком вправо. Эти четыре простые ошибки занимают профессиональных теннисных тренеров всего мира, тогда как их ученики продолжают искать путь к пониманию того, как лучше контролировать мячи, которые они отбивают.

Очевидно, механика каждого удара полностью сводится к тому, чтобы при контакте с мячом просто соответствующим образом направить его в желаемом направлении. Теннисные гуру и другие ученые эксперты любят усложнять процесс удара поучениями типа «1001 проверенный способ для наилучшего замаха». Игроки затем пытаются применить эти советы в своей собственной игре, чередуя или изменяя некоторые элементы удара по мячу, но никогда по-настоящему не понимают, как они связаны с управлением мячом. Они могут изменить хватку, применить другой замах или по-разному передвигать стопы, думая, что в этом и есть ответ на вопрос, который они ищут. Может быть, так оно и есть, а может быть и нет. Без ясного понимания, как эти изменения связаны с управлением мячом, всякие замены обычно оказываются бесполезными.

Благодаря работе ног ваше тело выходит на линию удара, одновременно происходит подготовка ракетки, при которой она приводится в положение желаемого контакта. Хваткой вы удерживаете ракетку под нужным углом, причем благодаря твердости хватки движение ракетки во время удара стабилизируется, что позволяет лучше управлять мячом. При всех ударах мяч следует отбивать впереди корпуса и принимать на удобной высоте и расстоянии перед корпусом, чтобы избежать ненужной скованности движений и необходимости слишком далеко дотягиваться. Еще одним важным условием, позволяющим должным образом контролировать направление мяча, является равновесие тела.

В процессе удара каждый из этих элементов связан с другим в момент контакта, когда поверхность ракетки (струны) и мяч встречаются, и в конечном счете именно они диктуют, в каком направлении мяч продолжит свой полет. Далее в развитии удара ракетка сопровождает мяч, продолжая после контакта совершать маховое движение в направлении намеченной цели, тем самым направляя туда мяч.

Если при выполнении удара вы делаете ошибки или у вас возникают проблемы, обратите внимание на то, как происходит контакт с мячом. Вот тогда вы, скорее всего, поймете, почему мяч направляется в нежелательном направлении. «Замрите» на мгновение в конце удара, чтобы проанализировать равновесие, сопровождение и вашу позицию, когда бьете по мячу. Замрите также, когда ваш противник посылает мяч через сетку, чтобы проанализировать, насколько подготовлены ваша ракетка и тело, каково напряжение перед ударом, в момент подготовки. Оба эти маневра с замиранием могут помочь вам полнее понять сущность вашей игры и более осознанно управлять мячом. В парной игре удары со всей силы окупаются только в тех случаях, когда присутствует контроль. Регулировка объема энергии является одним из важнейших условий успеха в игре, поэтому ее необходимо контролировать. Подачу, при которой мяч уподобляется пушечному ядру, следует приберечь для изменения скорости в стратегических целях, когда идеально подходит подача на 3/4 скорости с хорошей глубиной и прицельностью. При каждом ударе намечается цель в уме, таким образом обдуманная прицельность является основным принципом в игре любого уровня. Старайтесь контролировать замах, чтобы контролировать удар по мячу. Плавные, продуктивные замахи, которые эффективно продвигают мяч, принесут вашей команде желаемый результат.

ПОЖАЛУЙСТА, ДУМАЙТЕ ТОЛЬКО О ХОРОШЕМ

Чтобы осознанно относиться к игре в парной команде, необходимо руководить своими мыслями. Любой, кто позволяет себе отчаиваться, сомневаться, размышлять о безнадежности, погрязнет в своем собственном пессимизме. Члены команды, способные управлять своими мыслями, находят подбадривающие слова, которые в свою очередь питают животворный оптимизм. Сила избирательного позитивного мышления очень значительна. Вы – результат ваших мыслей, поэтому старайтесь думать как победитель!

Ошибки и плохая игра – вот что обычно испытывает на прочность силу любой моральной защиты. Легко показать свою неудовлетворенность из-за ошибок; однако проявите характер и моральную стойкость, и вы останетесь эмоционально неуязвимым. Игрокам после корректного анализа следует побыстрее забывать ошибки, вместо них лучше вспомнить правильно выполненные во время игры удары. Сколько времени вы играете в паре, и после десяти-пятнадцати хороших ударов вы почему-то вспоминаете только нелепые ошибки, сделанные ранее? А что там с ударами вашего партнера? Сохраните ли вы в памяти сделанные им различные ошибки, или предпочтете сохранить хорошее отношение, сконцентрировавшись на лучших моментах игры? Вы управляете своим мышлением и можете выбрать между мыслями, которые приведут вас и вашего партнера к упадку или поднимут вас на высоту.

Часто самой большой причиной, по которой некоторые выбирают одиночный разряд, а не парный, является чувство вины, свойственное членам парных команд. «Я не хочу позволить своему партнеру отставать» – вот общая реакция многих из тех, кто боится слабой игры. Они давят сами на себя, дабы продемонстрировать безошибочную игру такого уровня, на которую человек просто неспособен, что и предопределяет негативность их мышления. Поскольку некоторые теннисисты, пытаясь играть в двойках, на самом деле перекладывают груз вины на своих партнеров, часто распространяют эти настроения. А до тех пор пока они не научатся подавлять расхолаживающие мысли и заменять их позитивными и мотивированными, они не почувствуют себя комфортно на площадке для пар.

Уверенность в себе приносит положительные результаты. Ничто так не влияет на исход матча, как образ мыслей участвующих в нем игроков. То, о чем думают люди, оказывает на них такое глубокое воздействие, что на самом деле именно это формирует их личность. Отношение – это образ действий, чувств и мыслей, оно определяется тем, что каждый из нас обычно думает. Вся прелесть состоит в том, что вы можете формировать или создавать ваше отношение по своему желанию, легко управляя своими мыслями. Игроки в командах-двойках настолько уверены в своих силах и в своей команде, насколько желают этого, и в результате они именно так и будут играть!

ВЕРА В СЕБЯ

Игроки, которые стараются не проиграть, часто замечают, что на корте их мускулы скованны и напряжены. Вряд ли они достигнут вершин в игре до тех пор, пока не заметят, что им помогут лучше играть не излишние старания, а более ровные и привлекательные удары и стиль. Вера в себя поможет им в дальнейшем постепенно приобрести необходимую уверенность и она уже поведет их к победе.

Научиться верить в себя – это первый шаг к автоматической игре. Автоматическую игру в теннис также можно рассматривать в определенном аспекте. Это состояние, при котором сознательные размышления над ударами уступают место подсознательной вере в себя, что и позволяет достичь идеальных результатов. Все происходит совершенно без усилий, игроки почти ни о чем не думают и в таком состоянии проявляют хладнокровную уверенность.

Поскольку у любого игрока в теннис есть сильные и слабые стороны, важно определять возможности команды по ее сильным качествам, а не слабым. Когда вы стараетесь развивать уверенность в себе, вашей команде придется преодолеть единственное большое препятствие – избавиться от недостатков. Большинство игроков концентрируют свою энергию именно на этом. Часто они испытывают такую неуверенность по поводу общекомандных недостатков и индивидуальных, свойственных каждому участнику, что редко позволяют себе не думать о них.

Тренировка – вот что подготавливает почву для развития чувства уверенности как в себе, так и во всей команде. Именно здесь, на тренировочном корте, постоянные повторы способствуют укреплению ударов и уверенности в себе. Когда непосредственно во время игры вашей команды случаются небольшие неудачи, учитесь думать о чем-то постороннем. Верьте в себя и те результаты, на которые вы способны, тогда ошибки и другие незначительные недостатки не будут для вашей команды столь сложной проблемой, которую вы не сможете преодолеть. Вы вернетесь к тому, что запрограммировано в вашем мозгу, поэтому верьте в себя!

ВЫИГРЫВАЕТ САМЫ ОСВЕДОМЛЕННЫЙ

Результатом осознанной игры является осведомленность. Ошибки могут быть даже интеллектуальные, когда они быстро анализируются, исправляются и не повторяются. Вам остается только, отступив назад, осознать, просчитать ситуацию – и именно это позволит вам встать на одну линию с тем, что произойдет в следующее мгновение со всеми четырьмя игроками на двойном корте.

С разминки до последнего момента матча ваши органы чувств будут постоянно собирать оценочную информацию о том, что происходит. Исследуйте слабые стороны ваших противников. Все их имеют. Если бы вы могли научиться замечать у себя хотя бы одну небольшую слабость и извлечь из нее преимущества, вы бы, возможно, побили большинство игроков, которым постоянно проигрывали! Слабые места могут быть не столь очевидны, так что вы можете напрячь свою осведомленность, чтобы вскрыть их. Может быть, ваши оппоненты достаточно хорошо выполняют удары с лёта у сетки. Но так ли хорошо они отбивают мяч на всех высотах, углах, скоростях и сторонах? Ищите... и вы найдете.

Вместо того чтобы задерживаться на своих собственных ошибках, посмотрите на ошибки своих противников. Почему они пропускают подачи? Как они в таком случае побеждают вас? Что они делают для того, чтобы вам было так сложно? Учитесь на своих ошибках так же, как на ошибках своих оппонентов и так, как вам бы следовало учиться у победителей на корте.

Каждый из вас должен стараться помочь другому, поделившись знаниями, собранными во время матча. Ваша команда потеряла контроль над мячом? Не потеряли ли вы контроль над собой? Не отклонились ли вы от установленного плана игры? Нашли ли вы слабые стороны в игре ваших противников? Работайте вместе, чтобы сохранить контроль. Ваша осведомленность при четкой согласованности и отлаженноеTM связи могла бы стать катализатором для ведения рациональной игры в парах.

ВЛАСТЬ НАД ПРОТИВНИКОМ

Вы должны задать себе вопрос: «На самом ли деле ваши противники столь сильны, или это только кажется?»

Многие игроки, переживающие дни отключения, редко обращают внимание на удары, которыми противники угощают их. Промазав левосторонний удар, они могут пропустить мяч за линию поля, а затем самоуничижаются и ругают себя, вместо того чтобы благодарить своих ловких противников за попадания в их самые слабые места. В этом, вероятно, кроется причина того, почему большинство игроков в теннис предчувствуют свою победу после поражения. Они уговаривают себя, что это происходит из-за их собственной плохой игры (и возможно, это правда), но упускают из виду настоящую причину поражения – своих коварных противников. Ваш противник направляет мячи и туда, куда вам нравится, и куда не нравится. Когда мяч разыгрывается к вашему удовольствию, вы обычно поздравляете себя с победой. Однако когда противник прицеливается в неприятные для вас места, вы, вероятнее всего, не удовлетворены и редко благодарите своего соперника. Вам и вашему партнеру важно понять, что игроки обычно действуют так, как допускают их соперники, а в будущем – примите на заметку – насколько хорошо вы позволяете играть сопернику.

Никогда не отступайте от старого мудрого правила: «Не следует никогда менять выигрышную тактику». Стратеги так любят фокусничать, придумывая новые планы игры, что иногда забывают этот полезный совет. Когда вы теряете контроль и начинаете допускать ошибки, изменение стратегии необходимо. Запомните, чтобы изменить счет в матче и перехватить инициативу, вам потребуется заставить своего соперника играть иначе. Чтобы это осуществить, вам, вероятно, потребуется самому изменить свою игру.

Воспользуйтесь слабостями своих соперников. На противоположной стороне корта только четыре точки для удара (левосторонние и правосторонние у каждого игрока). Найдите самое слабое место и посылайте туда мяч как можно чаще. На другой стороне сетки два соперника. Атакуйте самое слабое звено противоположной команды. Таким образом вы заставите потерять уверенность не только отдельного игрока, но и всю команду противника. Лучший способ контроля над противоположной стороной – выявить недостатки командного взаимодействия.

Испугайте их. Сложные мячи, приземляясь рядом с противником или попадая непосредственно в него, могут сломить его агрессивную игру, позволит управлять им. Осуществлять это следует всегда в спортивной манере, в завершение сета не следует делать никаких жестов, выражающих грубые намерения.

Заставьте их играть таким способом, который для них нежелателен. Если они предпочитают игру у сетки, вместо этого более глубокими ударами и свечами заставьте их остаться у линии поля. Если они предпочитают игру у линии поля, посылайте короткие мячи, которые притянут их к сетке. Игроки, которым удобнее передвигаться понемногу, должны метаться по всему корту, а тех, кто словно кошки, ходят крадучись, следует «приручить», направляя мяч прямо в них.

Вы и ваш партнер всегда должны стараться направлять сопернику такие мячи, чтобы он отбивал их удобным для вас способом. Предположим, вы находитесь у сетки и ваши соперники успешно продолжают давать свечи прямо у вас над головой в открытую часть корта, естественно, надо чтобы одна из них оказалась победной. Цельтесь в дальнюю часть корта, заставляя отвечать коротким ударами так, чтобы насладиться более предпочтительным для вас легким ударом над головой навылет. Вы могли бы также послать мяч с самой слабой стороны противника или, при следующем выходе к сетке, сделать более медленный удар, чтобы сопернику пришлось далеко тянуться за мячом. В любом случае вы увеличиваете свой шанс сыграть так, как сами того желаете, например – даете короткую свечу. Если вы предпочитаете удар с лёта, а противник смертельно замучил вас свечами, в очередной раз отойдите на несколько шагов назад от своей обычной наступательной позиции у сетки, заставляя противника отказаться от очередной попытки дать свечу. Есть шанс, что слегка изменив положение на корте, вы заставите противника пасовать, и возможно, это позволит отбить мяч столь желанным/\ая вас ударом с лёта.

ИГРАЙТЕ ПРОТИВ СВОЕГО ПРОТИВНИКА, А НЕ С САМИМ СОБОЙ

Когда парная игра идет под контролем, она приносит удовольствие членам команды. Это удивительное чувство, когда двое могут выступать на корте вместе как единое целое. Будучи реалистом, вы должны понять, что вместе с командой, возможно, переживете свою долю тяжелых поражений на пути к успеху. Эти времена раздоров и борьбы определенно станут испытывать хладнокровие вашей команды. Сохраняйте спокойствие и старайтесь не сильно винить себя и своего партнера после матча. Часто причиной плохой игры бывает просто слишком большое число ошибок, допущенных вашей командой. Добейтесь контроля над собой. Преодолейте застенчивость и расслабьтесь, успокойте дыхание и походку. Откажитесь от сильных ударов и постарайтесь сделать их целенаправленными и плавными.

Часто, разгоряченные игрой, вы изливаете негатив на своего партнера. Когда на корте случаются сложные моменты, игроки должны подумать, изливать ли им свои эмоции на самого себя или на своего партнера. Остерегайтесь! Это автоматически сделает неузнаваемой вашу команду. Как только вы начнете играть против себя, ваша команда обречена. Учитесь контролировать свои эмоции на корте. Не забывайте, что вы играете с противником, а не с самим собой. Никто не любит проигрывать, особенно самому себе!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Занимайтесь самодисциплиной, чтобы играть так, как вы желаете. Берите на себя полную ответственность за свои действия на корте и ищите причины своей игры в самом себе. Сосредоточиться путем усилий невозможно. Чтобы позволить вашему разуму сконцентрироваться точно на задаче, вам необходимо расслабиться и отключить все мысли о прошлом и будущем. Когда в момент удара возникают проблемы, попытайтесь лучше разобраться, представив, что происходит при контакте. Вероятнее всего, вы станете игроком в теннис такого уровня, каким позволяете себе быть мысленно! Не позволяйте себе и вашему партнеру опускаться... поддерживайте себя сами с помощью позитивных мыслей.

Уверенные в себе игроки получают удовольствие от роскошного автоматического тенниса, навыки которого приходят с опытом. Они полагаются на себя настолько, что учатся выбрасывать из головы все, И в процессе игры демонстрируют лучший теннис, на какой только способны. Предельно настройтесь, чтобы охватить вниманием все происходящее на корте для парной игры. Когда участвуют четыре игрока, победителем станет тот, кто лучше осведомлен о поведении каждого из них. Так ли уж хорош ваш противник, или вы приукрашиваете его сами? Чтобы изменить игру вашего противника, вам самому необходимо играть иначе. В общем, все игроки играют так, как им позволяют их противники. Научитесь управлять собой и своими эмоциями так, чтобы в конце концов в сложные моменты не стать противником себе самому. Не смотрите укоризненно на своего партнера; он на вашей стороне. Не забывайте: ваши настоящие противники находятся за сеткой!

 

Глава 4. РАСПОЛОЖЕНИЕ ИГРОКОВ – ЗАЛОГ УСПЕХА 

ПРЕИМУЩЕСТВА ИГРЫ У СЕТКИ

Победы и поражения в парной игре происходят у сетки. Овладеть приемами игры у сетки – значит получить преимущества в парной игре. В одиночной игре матч любого уровня можно выиграть с линии поля, однако в парном разряде, в играх более высокого уровня, действия у сетки становятся фактором повышенной важности. Подобное происходит в волейболе: игроки, расположившиеся у сетки, готовы забить мяч в пол, чтобы выиграть очко, в то время как те, кто располагаются в задней части площадки, просто надеются на легкую победу. Задача парной игры – направлять мяч в ноги противнику. Тогда он будет вынужден отбивать мяч вверх, что позволит игрокам приблизиться к сетке и забить высоко летящий мяч вниз, чтобы выиграть очко.

Многие игроки, стремясь овладеть игрой в парном разряде, делают рубящие удары, поскольку боятся выходить к сетке. От сетки мяч возвращается к ним мгновенно, поскольку соперники теперь располагаются ближе; и они чувствуют, что реагируют недостаточно быстро, чтобы поддерживать обмен ударами у сетки. Клубные игроки часто решают оставаться у линии поля, выходя к сетке время от времени (только лишь при подаче и обмене ударами с лёта). Если они на самом деле желают улучшать свою парную игру, то должны начать выходить к сетке! Если не во время матча, то хотя бы во время тренировок, чтобы ощутить безопасность своей позиции у сетки.

Для более успешной игры всей команды учитесь сами и учите своего партнера обмениваться ударами с лёта. В самом деле, гораздо проще отбивать мячи с лёта, нежели с отскока. У сетки вам не придется беспокоиться о замахе сзади, поскольку вы сможете должным образом расположить ракетку простым поворотом плеча. Вам также не придется беспокоиться о сопровождении мяча при замахе. Отведите ракетку впереди себя так, чтобы обеспечить хороший контакт, и угол наклона ее поверхности определит, куда полетит мяч. Работа ног и расположение стоп не имеют решающего значения, как, например, у базовой линии. Используя правило первого шага, игроки способны достать больше мячей, чем располагаясь у сетки. Прикрыть корт, сделав один перекрестный шаг, гораздо проще у сетки, чем у базовой линии, откуда требуется делать много шагов. Если вы расположитесь у сетки, вам будет не так трудно отбивать мячи над ней!

В идеальном варианте, пары играют лучше, когда игроки пытаются выходить к сетке при каждой возможности. В теннисе самого высокого уровня в конце розыгрыша очка все четыре игрока располагаются у сетки, и в типичной ситуации победное очко при подаче обеспечено той команде, которая прибывает к сетке первой. Чтобы добиться контроля над всем кортом, начните выходить к сетке как можно чаще. Подавайте мяч в самые слабые места соперника (или по центру, если слабая сторона не найдена) и вслед за подачей выходите к сетке. Вы никогда не получите выгоды при подаче и обмене ударами, если не будете чаще тренироваться. Оставаться у базовой линии при слабом ударе с лёта – неплохая стратегия, однако чтобы атаковать в парной игре, вам и вашему партнеру в конце концов придется полюбить играть у сетки.

Выход к сетке после возврата подачи может также принести вашей команде преимущества. Игра по схеме «укоротить и атаковать» – часто лучший метод завершить ее. Укорачивайте удар, немного выше поднимая ракетку при замахе сзади, и бейте вниз с задней стороны мяча, при укороченном ударе. При коротком ударе мяч получает заднюю подкрутку и после отскока на стороне противника пойдет низко; это вынудит вашего соперника отбить мяч вверх, и вы ответите своим любимым ударом с лёта у сетки.

У корта для парной игры пространство у сетки только на девять футов шире, чем на корте для одиночных игроков, им очень трудно пасовать, в то время как пары обычно расположены у сетки, что представляет более сложную проблему для соперников. К тому же при атаке в парной игре это сопровождается устрашающими приемами. Вы оказываете дополнительное давление на противника, когда играете агрессивно. Если игра у сетки все еще не является вашей сильной стороной, отрабатывайте и совершенствуйте удары с лёта. Тренируйтесь, тренируйтесь, тренируйтесь! В этом залог будущих успехов в парной игре.

ПРЕИМУЩЕСТВА ИГРЫ У СЕТКИ

ЗНАНИЕ УГЛОВ ОБЗОРА

Чтобы лучше понимать, почему в парном разряде игра у сетки приносит наибольшие преимущества, необходимо знание углов обзора.

В следующий раз, когда вы окажетесь на корте, встаньте на линию поля и направьте взгляд на верхнюю кромку сетки перед собой. Отсюда на противоположной стороне корта просматривается только часть корта под сеткой и через нее. Если сетка полностью или частично закрыта, вы даже не сможете увидеть базовую линию на противоположной стороне поля! Задержите взгляд на верхней части сетки и медленно идите по направлению к ней! По мере приближения к сетке обратите внимание, как начнет увеличиваться размер видимой части корта. Продолжайте движение вперед, и корт будет становиться все шире и шире. Теперь вы сможете посмотреть поверх сетки, без необходимости приспосабливаться и глядеть сквозь нее, чтобы увидеть корт. Вот почему самые лучшие игроки во время гейма стараются выходить к сетке. Они осознают, что здесь перед ними большая часть корта, открытая для удара, потому что они разбираются в углах обзора. В парном разряде игра с линии поля не столь эффективна, потому что отсюда нет возможности забивать мячи вниз, угол обзора не позволяет этого.

Когда ваша команда начнет разбираться в углах обзора, у вас появится возможность лучше контролировать розыгрыш очка. Широкая подача мяча часто также отбивается широким ударом, в то время как удары в центр корта реально возвращаются в центр. Чтобы помешать хорошо пасующей команде, просто посылайте больше мячей в центр их поля, во избежание возможных угловых ударов с их стороны.

Наиболее удачные подачи и удары с лёта также выполняются с прицелом в центр площадки, чтобы заставить противника возвращать большинство мячей в центр. Это предоставляет игрокам у сетки возможность легко перехватывать мячи, поскольку больше мячей возвращается в центр корта и не выходит за пределы их досягаемости.

Другой угол, на который важно обратить внимание, находится там, откуда отбивается подача. Правильная стойка находится в середине угла, образуемого сервером (подающим) и площадкой, из которой он производит подачу. Проведите воображаемую линию между собой и сервером; если вы заняли правильную позицию, линия должна разделить площадку подачи на две равные части. Если половины неправильные, перед вами не сможет появиться «ас».

ДВИГАЙТЕСЬ ВМЕСТЕ

Игроки, обученные двигаться за мячом, гораздо чаще занимают правильную позицию, чтобы прикрыть поле от ударов противников. Передвигаясь по ширине корта вслед за летящим в их направлении мячом, игроки снижают шансы противника пасовать прямо в коридоры. Однако когда один игрок смещается, а второй остается на месте, прямо в центре площадки образуется пустота. У игроков низкого уровня эта прореха настолько велика, что через нее может проехать груженый грузовик! Поскольку самая низкая часть сетки расположена в центре корта и большинство мячей в парной игре летит именно здесь, членам команды жизненно необходимо двигаться совместно, чтобы устранить дыры и прорехи, которые могут образоваться при неправильной расстановке.

Самый лучший способ упорядочить перемещения членов вашей команды – мысленно представить, что между вами натянут канат. Если один из вас выходит вперед, чтобы сделать удар, другой сдвигается на такое же расстояние к центру в том же направлении. После выполнения удара ваш партнер возвращается к прежней позиции, и вы подобным образом должны занять прежнюю позицию. Этот трюк с канатом также можно применить при перемещениях вперед и назад во время игры. Когда один член команды отходит, для того чтобы дать свечу, второй должен прикрыть его сзади. Когда один продвигается к сетке, другой должен быть с ним вместе.

Парная игра в теннис

РАВНОВЕСИЕ СИЛ НА КОРТЕ

Команды, которые учатся играть параллельно, гораздо сильнее, чем те, которые предпочитают порядок: один впереди – другой сзади. Почему? Огромная площадь корта по диагонали остается открытой для противника, когда игроки распределяются, и один стоит впереди, а другой сзади. При такой бесполезной расстановке команда противника может быстро получить преимущества, направляя угловые удары между игроками.

При правильной расстановке сил на теннисном корте игроки должны знать принадлежащие им зоны и обеспечить их прикрытие. Подобно защитникам задней части поля в футболе и игрокам в дальней части бейсбольного поля, расстановка на корте игроков в парный теннис должна учитывать необходимость отражения всех мячей, летящих в их игровую площадку. Когда один из игроков отходит со своей позиции, для другого важно помочь защитить открывшуюся зону.

Кто из игроков у сетки должен отразить мяч, когда свеча нависает над головой одного из них? Первым несет ответственность за мяч тот, над чьей головой он летит.

Однако если игрок поторопится принять решение, то не сможет дотянуться до мяча и соответственно вовремя сообщить своему партнеру «Твой!». Это означает, что свеча, нависшая над его головой, пересекла сетку по прямой линии, позволяя партнеру подойти к мячу сбоку и легко отразить его под удобным углом.

«Порядок 1» – это самая главная угроза для игроков, возникающая из-за разбалансировки, и команда должна научиться защищаться от него. «Порядок 1» возникает в тех случаях, когда один игрок расположен впереди другого, и вторая половина корта остается свободной. Если один игрок вслед за мячом перемещается на другую половину корта, партнер по команде должен сохранить равновесие сил и, передвигаясь по корту, прикрыть оставшуюся свободной левую половину. После сигнала «Переключись!» – игроки понимают, чью зону они прикрывают и перемещаются, чтобы сбалансировать расстановку сил на корте.

УМЕНИЕ УГАДЫВАТЬ НАПРАВЛЕНИЕ МЯЧА

Чтобы занять наилучшую позицию для отражения мяча, летящего в вашем направлении, научитесь «читать мяч» – угадывать его направление. Часто это позволит вам узнать, должна ли ваша команда двигаться вперед в наступательную позицию или подать сигнал к отходу в оборону, прежде чем ваш противник ударит по мячу. Предвидя, что ваш противник будет делать с мячом, вы предусмотрительно вновь и вновь сможете занимать наилучшие позиции.

Мячи, нацеленные в глубину корта противника, мощные удары или удары с сильной подкруткой могут принести вашей команде перевес в розыгрыше очка и предоставить ей возможность свободно передвигаться и выходить к сетке. Мячи, направленные низко, в ноги противников, самому слабому из них или занимающему неудобную для удара позицию, могут служить сигналом для вашей команды поменять положение, чтобы получить возможные преимущества. С другой стороны, короткие, слабые или плавные удары часто позволяют перехватить инициативу вашему противнику. Лучшая форма защиты – отойти назад или укрепить свои позиции в ожидании наступательного удара в вашу сторону.

Постоянно следите за мячом, к какому бы игроку на корте он не направлялся. Смотрите, как он воздействует на каждого игрока, и как любой из них реагирует на него, варьируя скорость, отскоки и приземления. Постоянно зная, в чьем распоряжении находится мяч, вы определенно достигнете желаемого уровня мастерства в парной игре.

Даже когда по мячу ударяет ваш партнер, проследите за ним глазами, в том числе и за его ракеткой (быстро бросьте взгляд через плечо, если он находится сзади вас). Вы будете лучше реагировать на удар, который он вот-вот выполнит, когда научитесь предвидеть, как именно ваш партнер заставит двигаться мяч. Если вы видите, что ситуация позволяет сделать более эффективный удар, вмешайтесь, прежде чем ваш противник будет иметь шанс ответить. В сложившейся позиции у вас появится возможность получить преимущество, если вы с успехом «прочитаете», как полетит мяч. Вы также заметите, что занимая каждый раз идеальную позицию, вы автоматически начинаете двигаться быстрее и вам легче доставать мячи.

УТОЧНЕНИЕ ПОЗИЦИИ

Одна из наиболее частых ошибок участников парной игры – занимать одну и ту же позицию на корте в каждом гейме. Они обычно выполняют подачу из одной и той же точки, принимают каждый раз в своем любимом месте, а их партнер вновь и вновь подает и принимает мячи, словно встал на якорь в раз и навсегда установленном месте. Этим игрокам необходимо понять, что не все игроки одинаковы и что многие позиции, занимаемые ими на парном корте, должны варьироваться с учетом различий игроков, против которых они играют.

Игроки, только начинающие выступать в парном разряде, изучают, как занять правильную позицию на корте в каждой из своих ролей. Подающие игроки в основном учатся вставать позади линии поля несколько дальше от средней отметки, чем в матчах для одиночной игры, поскольку у них теперь есть партнер, который помогает прикрыть другую половину корта. Партнер подающего располагается приблизительно в центре площадки подачи у сетки. Принимающий подачу на противоположной стороне стоит на линии поля (или чуть отступает за нее), в то время как его партнер стоит в середине дополнительного участка линии подачи. Достаточно часто привычка вести гейм, так, как и после первых уроков тренера, зачастую остается... всю жизнь!

На самом деле в парных играх не одна правильная позиция. Чтобы найти лучшую позицию, надо приложить голову! Не насиживайте одно и то же место при каждой подаче, меняйте позицию, чтобы занять лучший угол и получить лучший результат. При приеме подачи вашу позицию, вероятно, в большинстве случаев будет диктовать положение сервера и его возможности. Проанализируйте его удар, чтобы найти идеальную точку для приема подачи.

Партнеры сервера и принимающего игрока перемещаются вперед в те моменты, когда необходимо нападать, и отодвигаются назад в обороне. Однако научитесь не «окапываться» в одном и том же месте каждый раз.

Если серверам трудно выполнять эффективные подачи прямо в середину, чтобы соперники принимали подачу слева или в другом неудобном для удара месте, то при подаче они должны располагаться гораздо ближе к центру от служебной отметки. Они не должны слишком беспокоиться о прикрытии своей половины корта, поскольку их противникам чрезвычайно сложно овладеть ударами изнутри в аут или левосторонним кроссом (с более слабой стороны).

Игра в теннис парами

Принимающий подачу должен также сразу изменить позицию, продвигаясь внутрь как можно ближе к середине линии поля. Обычно игроки принимают подачу в неэффективной позиции, сделав несколько шагов назад от линии поля. Отсюда принимающему не только труднее выполнить наступательный удар, это также дает серверу преимущество отодвинуть принимающего с его позиции, выполнив широкий удар. Мячи, которые подбрасываются высоко с правильным топ-спином, также заставляют принимающего, расположившегося слишком далеко, отвечать сложными действиями, поскольку ему приходится бороться за мяч, пытаясь отбить его выше уровня плеч. Когда принимающий делает несколько шагов внутрь за линию поля, он может принять подачу раньше и отбить назад быстрее, оставляя подающей команде меньше времени для подготовки. Это особенно справедливо при второй подаче. Когда сервер промахнется при первой подаче, принимающая команда должна этим воспользоваться! После этого принимающей команде нужно друж но передвинуться ближе и оказать давление на подающую команду, заставив игроков выйти к сетке. Такая стратегия в парной игре заканчивается неудачей, когда подающий пытается закончить захват сетки, посылая мяч дальше или более мощно, чем ему удобно.

Партнеры у сетки обычно регулируют свои позиции, наблюдая за выполняемыми ударами. Они шагают в сторону коридоров при более широком ударе и в сторону центра корта, когда мяч летит прямо туда. Они стараются больше продвигаться вперед, если применяется устоявшаяся тактика игры без свечей, и слегка отходят, чтобы защититься от свечей при их частом применении. Они всегда готовы изменить уровень интенсивности в соответствии со скоростью текущей игры. Они даже полностью изменят позицию, соединившись со своим партнером на линии поля, если их стратегия потребует такого плана обороны.

ТВОРЧЕСТВО В ПАРНОЙ ИГРЕ

Часто изменение расстановки игроков – это именно то, что «доктор прописал». Применение этого приема может полностью изменить ход матча. Как только установилась модель игры и определились тенденции, попробуйте изменить их и захватить инициативу в игре, внеся изменения в позиции игроков вашей команды. А вдруг это окажется именно той стратегией, которая необходима для того, чтобы вернуть вашу команду на путь победы.

Австралийская методика парной игры – великий инструмент, который позволяет «быстро набросать» мячей вашему противнику. Сервер должен стоять ближе к средней отметке подачи позади линии поля, в то время как его партнер сдвигается к позиции другой площадки подачи. При таком новом боевом расположении любимый удар принимающего кроссом отпадает, и он вынужден выполнить более сложный возврат подачи вдоль линии поля. Это эффективный способ заставить противника выйти из равновесия, разрушив его планы игры и заставив выполнить неудобный возврат подачи. Как только соперники «присиделись» и привыкли играть против вашей команды в новой позиции, вернитесь к вашей обычной позиции. Продолжайте удерживать инициативу в матче, переключаясь с вашего обычного порядка расстановки игроков к австралийскому и наоборот, до тех пор, пока ваши противники чувствуют дискомфорт от такой игры.

Когда этот план все же провалится и ваша команда станет запинаться на ровном месте, попробуйте поменяться местами с вашим партнером в завершении сета. Новое изменение, возможно, поможет преодолеть все несчастья вашей команды. Вы также можете предложить, кому из партнеров подавать первым в новом сете. Научившись немного больше экспериментировать, вы заметите, что творчество вашей команды приносит большой успех.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Выходите вместе с вашим партнером к сетке. Вы достигнете наилучших результатов, используя преимущества позиции у сетки. Поймите, как занимать и использовать углы для успешной игры в парном разряде. Занимайте правильную позицию с вашим партнером, мысленно представив себе, что вы связаны канатом. Не позволяйте образовываться дырам и прорехам, когда вы двигаетесь независимо друг от друга. Сбалансируйте расстановку сил на корте, играя параллельно друг с другом. Избегайте «Порядка 1» как чумы!

Одним из наиболее рациональных приемов игры является умение эффективно «читать» мяч. Изучите, как реагирует на мяч каждый, кто находится на корте, чтобы с успехом предвидеть, какая позиция на корте будет более правильной. Изменяйте свою обычную позицию и вашего партнера, уточняя ее в соответствии с особенностями игроков, с которыми вы соревнуетесь. Немного поразмыслив, вы сможете найти идеальную позицию для вашей команды. Подготовьтесь полностью изменить вашу позицию, если это будет необходимо для контроля над матчем. Искорените все, что мешает вашей команде, изучив ее творческие способности. Ваш успех может полностью зависеть от этого!

 

Глава 5. КАК ДОСТИЧЬ УСТОЙЧИВЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ 

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ПРИОРИТЕТОВ В ПАРНОЙ ИГРЕ 

Парная команда, в игре которой правильно распределены приоритеты, будет наиболее выгодно отличаться благодаря своим устойчивым показателям. Игроки, которые отчетливо понимают и применяют основные принципы парной игры, будут постоянно входить в число победителей. Поймите основные принципы парной игры и применяйте их в своей практике:

1. Лучший сервер подает первым.

Ваша команда должна с самого начала взять хороший старт, не исключено, что благодаря лучшему серверу ваша команда сможет выиграть полностью завершающий сет.

2. Добивайтесь высоких показателей при первой подаче. 

Статистика доказывает, что можно выиграть намного больше очков, если уже в первой подаче вы попадаете в точку. Это также помогает оказывать давление на ваших противников.

3. При подаче цельтесь прямо в середину корта.

Ограничьте сектор действий принимающей стороны, вынуждая ее посылать мяч при возврате подачи в центр корта. Это также обеспечит вашему партнеру возможность перехватить мяч.

4. Сохраните за собой подачу

Если ваша команда не потеряет подачу, вы не проиграете матч! Это так просто!

5. Стремитесь к устойчивым возвратам подачи.

Добивайтесь, чтобы все мячи при возвратах подачи возвращались в игру. Не позволяйте себе проигрывать очки вашим противникам из-за ошибок при возврате подачи. Отбивайте мяч при возврате подачи с той же тщательностью, как вы обычно делаете при второй подаче.

6. Удерживайте мяч в середине корта.

Сетка там более низкая, что сокращает сектор действий ваших противников.

7. В неопределенной ситуации дайте свечу.

Она может стать лучшим способом защиты против агрессивной игры. Свеча также поможет вашей команде избежать ошибок.

8. Выходите к сетке.

Используйте положение у сетки для приобретения преимуществ вашей команды, посылайте удары прямо оттуда и вы выиграете очки.

9. Побеждает команда с наименьшим количеством ошибок!

Не тот победитель, кто выигрывает матчи, а тот, кто играет без ошибок.

10. Измените проигрышный стиль игры, и никогда не меняйте выигрышный.

Учитесь изменять вашу игру и делайте все необходимое, чтобы победить.

ПРИМЕНЯЙТЕ НАДЕЖНЫЕ УДАРЫ 

Сокрушительные подачи с огромными замахами, которые способны поднять ветер, и нацеленные близко к линиям, имеют небольшие шансы привести к устойчивым результатам в теннисе. Только медленные, целенаправленные и уверенные замахи приносят успех на корте. Сочетание последовательности действий с агрессивностью – вот выигрышная комбинация, необходимая для парной игры.

Два удара, которыми в теннисе начинается розыгрыш очи для каждой команды, – подача и возврат подачи. Особенно важно развивать надежность этих двух ударов. Наиболее твердые и точные удары, с которых ваша команда начинает розыгрыш очка, обычно приносят самые надежные результаты в конце. Позвольте другой команде войти в азарт, чтобы она устремилась к линиям подач и пыталась без необходимости побыстрее выиграть очко эффектными ударами; сами же избегайте этого стиля игры.

Подачу в стиле "пушечное ядро" приберегите для одиночных игр на корте, чтобы попытаться поставить рекорд – добиться наивысшего преимущества от первой подачи в игре. Когда мяч при первой подаче раз за разом приземляется в площадке подачи, противники остаются расстроенными. Однако, когда первая подача выполняется нерешительно, противники расслабляются и обретают уверенность при возврате второй подачи. Промах при первой подаче не только снимает напряжение ваших противников, но также изнуряет вас, приводит к физической усталости, так как по ходу матча вам приходится делать намного больше попыток подавать мячи. Обладатели второй подачи типа "взбитые сливки" должны стремиться развивать более надежные удары со средней скоростью, которые являются более эффективными и менее уязвимыми.

Не бойтесь делать пробные удары в теннисе, однако прежде проигрывайте их в уме. Играйте гейм уверенно и в соответствии со своими способностями. Избегайте ненужного азарта и неразумного риска. Не забудьте, что в парной игре сила идет на третьем месте после прицельности и владения мячом. Используйте свои наиболее надежные удары, и ваша команда добьется устойчивых результатов.

ПРЕДЕЛЬНОСТЬ ОБЕСПЕЧИТ УСПЕХ 

Каждый удар в теннисе должен иметь хорошо продуманное назначение. Игрок, прежде чем ударить по мячу, должен представить себе полет мяча в голове с тем, чтобы успешней прицелиться. Не следует бесцельно гонять мячи над кортом в надежде на удачу. Их направление предопределено или предначертано, если вам так угодно, участниками игры. Удача на теннисном корте создается благодаря использованию разума; она редко приходит случайно.

Умные игроки понимают, какие удары не нравятся их противникам. Они анализируют каждое движение противников, постоянно исследуя их слабые места. Как только вы обнаружили уязвимые места, можете бить по мячу, посылая его в том направлении. Конечно, такие умные игроки понимают ситуацию и умеют управлять мячом, но они уже подняли свою игру на другой уровень. Они научились раскрывать и использовать слабости своих противников.

Ваш разум, как заложенный в нем компьютер, может быть запрограммирован так, чтобы продумывать несколько шагов заранее, наподобие тактики шахматиста. Предварительно планируя, куда пойдет мяч после удара, вы избежите обычных волнений во время игры: "Куда бы направить мяч теперь?" Как только уязвимые точки ваших противников обнаружены, а вы с партнером, соответственно, спланировали вашу стратегию, будет проще направить туда мяч – автоматически и с усилием. Позже, обнаружив новые слабости, еще раз вместе с партнером создайте план в развитии игры и "перепрограммируйтесь" для новой атаки. Вы должны мысленно запрограммировать новые цели дм того, чтобы вы и ваш партнер были готовы направлять мяч автоматически по заранее намеченным целям в течение всей игры.

ПРОСТЫХ УДАРОВ НЕ БЫВАЕТ

Разница в уровне теннисных игроков часто определяется не тем, как они выполняют удары, а скорее, их способностью (или неспособностью) эффективно выполнять "простые удары", Непредвиденные ошибки губительны! Они способны разрушить любой теннисный гейм и достаточно опасны в нападении. Ваша лучшая защита против них – повысить концентрацию, а также свою осведомленность о том, что происходит на теннисном корте. Не позволяйте рутинным ошибкам разрушать вашу игру. Допуская их, вы помогаете победить себя.

Участники парной игры выступают с не меньшим напряжением и энергией, чем разгоряченные одиночные борцы. Они стремительно носятся по всему корту и сталкиваются со множеством трудных задач, которые им приходится решать. Часто они будут словно воскресать в необходимых случаях, но одновременно могут ослаблять защиту, если накал игры становится менее возбуждающим. Каждый, кто когда-либо сыграл хоть один гейм, в той или иной форме испытывал снижение концентрации. Игроки имеют склонность терять преимущество в борьбе, когда их энергия начинает ослабевать, вместе с этим их желание победить обычно уменьшается. В определенной ситуации в матче такие игроки кажутся достаточно внимательными, но иногда позволяют себе глупость, меньше отвечают на требования игры и выглядят на поле неуверенно.

Большинству игроков свойственно играть гейм слишком напряженно, и они пропускают мячи, которые при обмене ударами несутся прямо на них.

Часто обнаруживается, что эти чрезмерно напряженные игроки постоянно пропускают простые мячи, поскольку пытаются переигрывать; то есть пытаются делать с мячом нечто большее, чем требуется. Простые "наседки" (юмор, надеюсь, понятен), расположившись поближе к сетке, легко отбивают мяч в неприкрытую часть корта и выигрывают очко. Игроки, испытывающие переизбыток сил, вместо этого пытаются "убивать" мяч большими мощными замахами. Они бы намного больше преуспели в игре, если бы изучили, как согласуются усилия и задачи. Не переигрывайте, это приводит только к нестабильным результатам (особенно при выполнении простых ударов).

Концентрация и напряжение должны сохраняться на наиболее высоком достижимом уровне при выполнении всех ударов. Простым или обычным ударам следует уделять особое внимание, так как именно при их выполнении происходят непредвиденные ошибки. Избегайте случайностей в игре и сами лично, и всей командой. Если вы ошиблись, удостоверьтесь, что причина тому – игра ваших противников. Каждый делает ошибки на корте, но вы можете сократить свои, пытаясь при выполнении каждого удара соответствующим образом концентрировать усилия. Ваша игра буквально расцветет, если вы избавите себя от многих непредвиденных ошибок.

ОТКАЖИТЕСЬ ОТ УДАРОВ НАВЫЛЕТ 

Один из самых больших грехов, на которые способен игрок парной команды, – находиться в завидном положении у сетки, позволяющем выигрывать очко, но не извлекать выгоду из этого. Эти "наседки" не только часто совершают ошибки (о которых мы уже говорили), но также неправильно отбивают мяч назад, непосредственно соперникам. Это позволяет последним сделать всего один победный удар, чтобы выиграть очко, и также уменьшает ваши шансы получить новую золотую возможность выиграть самим.

Посыл мяча навылет выполняется не так, как "уничтожающий удар". Это означает, что мяч приземляется плавно и без риска, чтобы уверенно выиграть очко. При правильно занятой позиции у сетки высокие мячи следует направлять в одно из трех мест: 1) в игрока у сетки; 2) между двумя противниками или 3) в сторону с широким углом. Общая ошибка игроков у сетки – послать выигрышный удар с лёта назад, игроку, ожидающему у линии поля. Так как данный игрок находится дальше всего от мяча, вполне логично, что он имеет больше времени, чтобы отреагировать на него. Игрок, разместившийся ближе к сетке, имеет гораздо меньше времени для реакции и, соответственно, в идеале следует направить мяч к нему. Когда мяч приземляется у его ног, просто невероятно, что он будет способен сделать что-либо полезное, чтобы более-менее правильно его отбить.

Размещаясь в непосредственной близости у сетки, вы увидите, что так намного проще посылать мячи навылет. Здесь обычно пролётают высокие мячи, которые чаще всего можно забивать вниз, а также мала вероятность мячей, которые ложатся у ваших ног. Передняя часть площадки подачи – с одной третьей до половины – идеальное место для стойки. Отсюда вы все еще сможете эффективно закрываться от свечи, а также энергично выходить вперед, чтобы отбить удар с лёта перед собой.

Учитесь подальше отбивать летящие издалека мячи. Это важно для повышения уровня игры вашей команды. Используйте всю ширину корта, чтобы создать лучший угол, позволяющий выиграть очко. Соблюдайте предосторожности и предел погрешности, чтобы мяч точно приземлялся в нужное место. Пошлите мяч не к вашим противникам, а подальше от них. При выполнении стабильных выигрышных ударов используйте разум, а не силу.

ИЗБЕГАЙТЕ БЕЗРАССУДНОЙ ИГРЫ

Был ли в вашей жизни день, когда все, что вы пытались сделать на корте, выходило прекрасно, а во все последующие дни ничего не получалось? Точнее такие нестабильные результаты можно было бы назвать горячим или холодным теннисом. У каждого бывают дни хорошей и плохой игры, однако, чтобы ваша команда показывала все лучшее, на что способна, вам обоим требуется понять, как снизить влияние «плохого дня» на ваши результаты.

Ошибаться – неизбежное человеческое свойство. Однако лишь после того, как погрешности повторяются снова и снова, они становятся ошибками в теннисе. Игроки, которые учатся на своих ошибках, не будут совершать их повторно. Они не будут в такой степени зависеть от «плохих дней» еще и потому, что способны разумно осознавать все происходящее в течение игры и вносить в нее необходимые исправления.

Парная игра – это состязание не в силе, а в умелом использовании скорости. Когда игроки пробуют при ударе выкладываться полностью, они столкнутся с синдромом «попадание или пропуск». Великий Бейб Раф был легендарным нападающим в бейсболе, но он же установил и рекорд по числу промахов! Может ли это свидетельствовать о его стабильности?!

Когда команда в парном разряде учится совместимости, она лучше защищена от безрассудной игры. Когда один игрок делает неудачные удары и совершает ошибки, другому необходимо обеспечить более высокий процент попаданий, чтобы компенсировать плохую игру партнера. В это время следует избегать прострела коридоров, ударов под сложными углами или бить по мячу с грубой силой. Обязанность партнера – вернуть команду на путь победы, отыграв еще несколько мячей и одновременно помочь партнеру восстановить его ритм. Иногда таким образом требуется задействовать для выигрыша только несколько очков, а иногда не хватает и победы во всем матче. Игроки должны быть готовы адаптировать свою игру в соответствии со сложившейся ситуацией и потребностями команды.

Когда участники тандема имеют разные уровни, каждый должен делать свое дело, чтобы помочь команде выступать хорошо и стабильно. Более сильный игрок, или капитан команды, должен взять на себя ответственность и чаще выходить к сетке, противодействовать противникам и заканчивать розыгрыш очка ударами навылет. Более слабый игрок также должен решать важную задачу. Он больше дает свечей, насколько возможно долго удерживает мяч в игре и придерживается тактических планов вслед за капитаном. Он старается отбивать мячи над сеткой и направлять их к поверхности корта (а не в сетку!), чтобы повысить шансы команды выиграть очко.

Самая слабая пара – та, в которой игроки пренебрегают совместной работой. Если сервер остается один на один без поддержки игрока у сетки, его возможности добиться успеха минимальны. Когда у игрока начинается период плохой игры и его партнер не способен понять это или не может натянуть поводья для спасения команды в такой трудный момент, то как они вообще надеются победить? Они должны учиться взаимно дополнять друг друга, помогать друг другу и совместно работать над искоренением в самих себе всего того, что мешает согласованной игре. Если ваш партнер начинает спотыкаться, не обвиняйте его. Поймите, что в это время команда нуждается в вашей помощи, измените свою игру, чтобы вновь взять на себя управление командой. Несомненно: в другой раз, когда ваша команда будет беспомощно барахтаться, именно ваш партнер сделает все необходимое, чтобы повести ее к победе. Не торопитесь обвинять партнера, когда у него неприятности, лучше посмотрите, как помочь ему и вашей команде играть хорошо и стабильно.

ПРИЕМЛЕМЫЕ СТРАТЕГИИ

Если вы с партнером настойчиво пытаетесь играть одинаково против всех противников и до сих пор ваша команда была непобедима, вероятнее всего, в будущем на ее долю непременно придется ряд проигрышей. Чтобы побеждать регулярно, ваша команда должна уметь адаптировать свою игру. Ваша обычная манера игры против некоторых соперников может быть самой лучшей для победы. Однако против других тот же подход может оказаться неправильным. Следовательно, ваша команда должна быть готовой играть по-другому, чтобы победить. У разных соперников имеются различные слабые стороны, так что вы и ваш партнер должны изменять стиль игры, чтобы использовать их у каждого соперника, с которым вы встречаетесь.

Лучший способ вывести ваших соперников из равновесия состоит в том, чтобы играть непредсказуемым образом. Заставьте их теряться в догадках, применяя широкое многообразие ударов. Если соперник за сеткой отбивает ваши обычные удары кроссом, замените их свечой, направляя ее в неприкрытые коридоры или кроссовыми ударами под более острыми углами. Не допустите, чтобы им стало удобно играть с вами.

Для коррекции стратегии вашей команде может потребоваться изменение позиции, которую вы с партнером занимаете во время игры, направления ваших ударов или стиля игры (допустим, перейти от наступления к обороне). В любом случае вы и ваш партнер должны быть готовыми к тому, чтобы изменять вашу игру, чтобы отвечать потребностям различных соперников, с которыми вы столкнетесь. Способность вашей команды распознавать, какая стратегия необходима для победы, а также открытость для соответствующих изменений в игре будет играть большую роль в будущих успехах вашей команды.

УСТОЙЧИВЫЕ ПРИВЬНКИ ВЕДУТ К УСТОЙЧИВЫМ РЕЗУЛЬТАТАМ

Все ваши с партнером регулярные действия в конечном счете упрочивают стиль каждой вашей игры. Способы подготовки к матчам, то, о чем вы думаете в течение игры, удары, которые вы выполняете наиболее часто, а также степень вашей концентрации – все делает из вас уникального игрока. Ваше отношение также определяется привычками, которые вы сами себе создаете. Если вы научитесь делать их более устойчивыми, то обнаружите, что ваша игра будет более стабильной.

Сделайте положительные мысли на корте своей привычкой. Стремитесь достигать своего самого высокого уровня концентрации, как можно чаще расслабляясь и давая волю чувствам.

Не переставайте верить в себя. Соответствующим образом, физически и морально, готовьтесь к получению устойчивых результатов. Каждый раз, играя в теннис, ощущайте внутренний контроль за игрой.

Другая важная привычка, которую следует развивать в вашей игре, состоит в том, чтобы стать более терпеливым. Терпеливые игроки понимают, что главное – выждать удобный случай. Часто именно по этой причине начинающие игроки выглядят как дети. Они выказывают недостаток терпения при выполнении ударов в стиле игры, и в результате делают много бессмысленных ошибок. Теннис – это игра типа «кошка и мышь», и участвующий в ней игрок должен уметь выждать правильный момент для «уничтожения» противника. Слишком поспешные действия могут расстроить игрока из-за ненужных ошибок. Поскольку выигрыш или проигрыш в парной игре зависят от ошибок, умение дождаться нужного момента (чтобы избежать ошибок) важно для успеха вашей команды.

Ваша игра будет столь же устойчива, как и привычки, которые вы выработаете сами для себя. Если ваша команда уже имеет опыт проигрышей или плохих игр, присмотритесь к привычкам каждого игрока и команды в целом. Радует ли вас то, что вы видите? Если нет, постарайтесь развить умения, ведущие к победе, в себе самом. С вашей стороны потребуется усилие, но это вполне достижимо благодаря вашей командной дисциплине и решимости.

ЧЕМПИОНАМ ТРЕБУЕТСЯ УПОРСТВО

Несчетное количество раз я давал «вспыхивающим» игрокам наставления о том, как им стать более упорными на парном корте. Несмотря на огромное разнообразие стилей, кажется, все эти игроки намного улучшили свои достижения в парной игре, когда отбросили стремление искать возможность стабильной игры только в самих себе.

Асы, победные и другие сильные удары позволяют в короткий срок выигрывать награды, но устойчивые результаты в парном разряде приносят редко. Не великолепные удары за пределы поля делают из игроков чемпионов, а хорошая прицельность мячей как в удачные дни, так и в неудачные.

В следующий раз, когда в парной игре ваш мяч вылетит в аут, замедлите игру! Расслабьтесь... не носитесь по корту. Планируйте ваши удары, оставляя каждый раз удобное дополнительное пространство на случай промаха, и затем выполняйте их . мягко и не рискуйте. Сделайте удары и шаги плавными. Устраните непредвиденные ошибки, максимально управляя мячом при каждом предпринимаемом вами ударе. Используйте в игре удары, позволяющие добиться наибольшего процента успеха. Избегайте искушения применять силу, бить за/вдоль линии и других опасных приемов!

Оставьте пламенную игру звездам-одиночкам. В парной игре не торопитесь и контролируйте свои действия. Только ваша с партнером способность регулярно выполнять скучные удары и сокращать число ошибок в процессе игры может сделать из вас чемпионов. Даже если в своей игре вы не будете походить на своих жестких соперников, вы будете последовательно выигрывать матчи в парном разряде благодаря вашей сообразительности, а не внешнему виду.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Понимание основ парной игры в теннис и соответствующая стратегия могут приносить вашей команде устойчивые результаты. Используйте надежные удары. Не пытайтесь наносить нереальные удары, при выполнении которых чувствуете неудобство. Направляйте мяч в цели, которые вы и ваш партнер сочли лучшими при стратегическом планировании. Это поможет вам сосредоточиться на том, куда должен быть направлен следующий мяч. Выполняйте простые удары так же, как если бы они были трудными для вас. Не теряйте концентрации внимания и не позволяйте себе делать глупости, допуская бессмысленные ошибки при выполнении обычных ударов.

Если ваша позиция на корте позволяет выиграть очко, воспользуйтесь этим, посылая мяч подальше от противников. Если к вам направлен более высокий мяч, а доступных углов немного, направьте мяч в ноги ближайшего к вам противника. Учитесь на своих ошибках, так чтобы не повторять их. Избегайте несовместимости в игре, как бы дополняйте действия вашего партнера. Способствуйте достижению устойчивых результатов в игре своей команде, оказывая помощь вашему партнеру, когда он в ней нуждается. Развивая выигрышные стратегии, адаптируйте вашу игру к особенностям каждой команды, против которой "вы выступаете. Каждая команда уникальна и, следовательно, для победы над ней необходим уникальный план. Будьте последовательны в ваших привычках, чтобы играть с хорошими устойчивыми результатами. Пусть ваша парная команда упорно прокладывает свой путь постоянными победами без коротких вспышек и всяких там «штучек», которые свойственны звездам-однодневкам.

 

Глава 6. ПРЕМУЩЕСТВО СЕРЕДИНЫ КОРТА 

КАК УДЕРЖАТЬ ИНИЦИАТИВУ

Каждый раз, когда вы и ваш партнер приближаетесь к сетке в позиции у линии поля, выполняются три удара. Первый из них – подача или возврат подачи, которую вы направляете через сетку сзади, или это подготовительный удар, выполняемый при обмене мячами с отскоком от земли. Второй удар обычно выполняется при выходе к сетке и называется «первый удар с лёта», или опять же подготовительный удар. Третий удар – «второй удар с лёта», или удар навылет, который, мы надеемся, заканчивает розыгрыш очка. Если вы особенно спешите продвинуться к сетке, общее число необходимых ударов может быть сокращено до двух. Подготовительный удар можно исключить, если вы уже достигли позиции, близкой к сетке, и способны выиграть очко при первой попытке удара с лёта. Однако именно здесь при ударе с лёта совершается большинство ошибок. Игроки стараются закончить розыгрыш очка слишком быстро, особенно когда не могут занять соответствующую позицию, не позволяющую добиться устойчивого результата.

Середина корта – это пространство, расположенное непосредственно перед линией подачи и непосредственно за ней. Поскольку в этом месте игроки находятся ближе к сетке, но все еще вне зоны удара, в данной позиции у них возникает ложное чувство господства над сеткой. В результате в середине корта случается больше ошибок, чем в любой другой части корта. Поскольку сетка легко просматривается, кажется, что любой может ударить из этого положения и закончить розыгрыш очка гораздо быстрее. Если бы сетка была покрыта черной тканью, картина бы просматривалась более четко; мяч отсюда все еще следует отбивать вверх, чтобы он успешно достиг другой стороны. Некоторые люди, однако, при выполнении многих задач обычно предпочитают выбирать более простые маршруты или короткие пути. Это первая причина большинства ошибок у сетки. Когда кто-то пытается слишком быстро выиграть очко, игра у сетки в результате будет несогласованной.

Позицию в середине корта можно использовать в свою пользу, если четко понимать, что же необходимо делать в этом решающем положении. Удерживайте преимущество или контроль, не пытайтесь выиграть очко сразу!

Избегайте попыток совершать победные удары при первом ударе с лёта, если не занимаете правильную позицию близко к сетке. Откройте поверхность ракетки, чтобы поднять мяч выше, и добейтесь, чтобы он приземлился на хорошую глубину. Выполняйте с этого места результативные удары прямо в центр корта или в уязвимые места ваших соперников (если нет щелей, видимых отовсюду).

Именно здесь находится основной стратегический пункт при розыгрыше очка, подобно тому как в баскетболе победные очки приносит попадание мячом в корзину. Именно в центре корта обычно происходит потеря или приобретение инициативы при розыгрыше очка. Учитесь отсюда прицеливаться мячом, не применяйте к нему силу! Передвигайтесь ближе к сетке, чтобы закончить розыгрыш очка при следующем ударе. Не слишком старайтесь завершить розыгрыш очка быстрее, чем получается. Вы заметите, что проявляя терпение при выполнении этого переходного удара, вы сократите число ошибок, которые можете сейчас совершить у сетки.

ПРЕИМУЩЕСТВА ЗАМЕДЛЕННОГО ШАГА

Игроки, которые часто выполняют пассы у сетки, должны усвоить ценный секрет замедленного шага. Замедленный шаг – это короткая остановка, которую необходимо сделать на пути к сетке. Он обязательно поможет вам занять подходящую позицию и отвечать на все удары, которые выполняет ваш соперник. При замедленном шаге обе стопы поставьте вместе, ноги при этом раздвиньте приблизительно на ширину плеч. В этой простой позиции вы будете готовы двигаться в направлении мяча, который послан вашим соперником.

Важно понять, что при продвижении к сетке вам необходимо на мгновение остановиться не на определенном месте или линии корта. Вы должны сделать это именно тогда, когда ваш соперник коснется мяча при выполнении удара. Ваша остановка с замедлением шага должна происходить каждый раз, когда противник ударяет по мячу, независимо от того, в какой части корта вы находитесь. Предельно важен расчет времени. Ваши глаза должны следить за мячом до того, как соперник ударит по нему, чтобы соответствующим образом подготовиться для короткой остановки, совершаемой в нужный момент. Результатом неправильно рассчитанного замедленного шага является слабая позиция и неадекватное покрытие многих мячей, которые вы пытаетесь разыграть. Когда вы не замедляете шаг, инерционное движение каждый раз толкает ваше тело вперед к сетке, и необязательно в направлении мяча!

В американском футболе замедленный шаг называется-«брейкдаун». Игроки быстро продвигаются в эту подготовительную позицию, приседая к земле на слегка согнутых коленях, на носках, готовые к действию. Хотя они реагируют на удар мяча не так, как в теннисе, все же рассчитывают по времени свой маневр в соответствии с изменениями направления движения мяча.

В следующий раз, когда вы приближаетесь к сетке, будьте более терпеливы. Вместо того чтобы бежать к сетке с несдерживаемым резким ускорением, притормозите в середине корта. То, что вы быстро продвигаетесь от базовой линии, это хорошо, но в центральной части корта вам необходимо замедлить скорость и восстановить контроль за телом и мячом. Используйте преимущества замедленного шага. На мгновение замрите в тот момент, когда ваш соперник ударяет по мячу, и подготовьтесь продолжать движения, не обязательно в направлении к сетке, а в направлении мяча!

У многих любителей совершать броски к сетке есть только одна цель – просто достичь сетки. Часто они забывают, что должны всегда идти за мячом, и не обязательно в направлении сетки. По этой причине в парной игре так полезен замедленный шаг. Стоит игрокам научиться замедлять бег и останавливаться, они больше фокусируются на мяче и своем движении к нему. Важно полностью прикрыть весь корт. Вам никогда не следует бежать к сетке по прямой линии, отражая только те мячи, которые направляются прямо к вам. Двигаясь по направлению к сетке, вы должны остановиться, а затем продолжать движение и отвечать на все мячи, летящие на вашу сторону корта.

Вам не следует гадать, куда направится мяч. Вы можете научиться предвидеть события, наблюдая и читая действия ваших соперников и мяча. Не совершайте никаких движений до того как увидите, что мяч оторвался от ракетки вашего соперника. Движения его ракетки и тела могут также подсказать, куда он намерен направить удары.

Игроки, обменивающиеся ударами с лёта в середине корта, часто подталкивают мяч с правой или левой стороны, как будто совершают предательское нападение в темноте. Для успешного удара с лёта требуется выполнить маневр, состоящий из двух фаз. В первой фазе плечи разворачиваются, чтобы привести ракетку в нужную позицию, и во второй – ракетка и тело движутся вперед, чтобы встретить мяч прямо перед собой. Проблемы возникают, когда игроки ждут и выполняют удары с лёта на своей стороне. Все лучшие специалисты по ударам с лёта умеют выходить за мячом, чтобы пораньше перехватить его прямо перед собой. У сетки они движутся по диагонали, чтобы контакт состоялся быстрее и непосредственно впереди себя и избегают движения параллельно сетке, опасаясь опоздать с ударом. Они понимают, что у сетки удары слёта с наибольшим успехом выполняются спереди, и стремятся никогда не позволять мячу проходить сбоку.

Однажды заняв позицию в середине корта, не отступайте назад, кроме как при подаче свечи. Игроки, которые периодически отступают, выходят из равновесия и мало обдумывают последствия своих ударов. Им следует сдерживать инерцию своих тел в направлении удара, а не в обратную сторону. Научитесь выходить на мяч, когда выполняете удары с лёта; не ждите, что он придет к вам. Вы определенно будете лучше бить с лёта, действуя таким образом.

ОСТАНОВКА НА БЕГУ

Во время выхода к сетке представьте себе, что ваши движения регулируются светофором. Продолжайте движение между ударами «на зеленый свет», на «желтый» притормозите и проявите осторожность, когда ваш противник ударяет по мячу; подготовьтесь остановиться для удара с лёта, как будто бы горит «красный». Тогда вам будет проще удерживать равновесие и проще управлять своим телом, потому что движение не позволяет выполнить контролируемый удар.

Игрокам у сетки часто требуется движение «остановись и иди». Игроки, которые не владеют «теорией светофора» у сетки, определенно переживают сложности при выполнении ударов из этой позиции. Применяя прием замедления шага, тянитесь за мячом; однако как только достигли его, остановитесь. Именно в этот момент особенно важно контролировать движения вашего тела, чтобы сделать успешный удар. Движение во время удара только затрудняет точный расчет времени для удара по мячу, что является решающим при ударе с лёта.

Двигайтесь, замедлите шаг, двигайтесь, остановитесь для удара с лёта. Двигайтесь, замедлите шаг, двигайтесь, остановите шаг для удара с лёта. Двигайтесь, замедлите шаг, двигайтесь, остановитесь для удара с лёта. Так обычно должны работать ноги у сетки. Замечайте, как вы движетесь между ударами. В тот момент, когда кто-либо из игроков ударяет по мячу, немедленно встаньте спокойно. Не столь существенно оставаться неподвижным, когда ваш партнер или соперники ударяют по мячу, но это правильная практика. Однако при ударе важно управлять мячом, поэтому сохраняйте статичность немного дольше или до тех пор, пока мяч не оторвется от вашей ракетки. Умение управлять своим телом и делать остановки при выполнении ударов с лёта непременно позволит вам с большей легкостью овладеть мастерством.

НЕ ЗАМИРАЙТЕ В ВОСХИЩЕНИИ!

После каждого своего удара необходимо оставаться на прежней позиции или проследовать к новым, более желательным позициям на корте. Наихудший из возможных грехов, которые вы можете совершить в данный момент, это ударить по мячу и остановиться, «с восхищением» глядя ему вслед! В результате вы займете слабую позицию, и это даст вашим соперникам благоприятные возможности пасовать или захватить инициативу при розыгрыше очка.

Во время матча всегда будет присутствовать искушение восхищаться своими ударами. Иногда удар выглядит настолько красивым, что вам хочется получить немного удовольствия, чуть-чуть полюбоваться делом своих рук. Сопротивляйтесь этому искушению! Ударьте по мячу и перемещайтесь на позиции. Вы можете проследить за мячом (вы должны всегда держать мяч в поле зрения) в процессе движения, но избегайте делать остановки после удара.

Если вы не нанесли самый что ни на есть победный удар, вам необходимо получить преимущества для выполнения правильных ударов, перемещаясь на соответствующие позиции вслед за ударом по мячу. Преимущества перейдут к вашим противникам, если вы будете просто стоять и восхищаться!

Избегайте задержек и пауз после удара, если решили продвинуться поближе к сетке. Например, при подаче и подготовительных ударах постоянно продвигайтесь вслед за мячом к сетке. Это может завершиться устойчивым владением телом и равновесием при контакте. Подобная практика должна применяться при выполнении всех ударов, и особенно тех, для которых требуется переместиться на более удаленные расстояния. Дополнительную осторожность и внимание следует проявлять, отбивая мяч в процессе движения. Именно здесь совершаются многие ошибки, особенно когда игроки пытаются применить этот маневр без необходимости.

ИГРАЙТЕ БОЛЕЕ ЭНЕРГИЧНО

Может ли уровень напряжения или готовности игрока быть одинаковым при попытке ударить по мячу на бегу со скоростью 160 км/ч и при попытке сделать то же на скорости 16 км/ч? Не может. Напряженность вашей игры обычно продиктована скоростью посланного вами мяча, а также близостью соперников. В целом, чем ближе вы к сетке, тем интенсивнее вам следует играть.

Существуют три участка тела: локти, пятки и колени, – наблюдая за которыми можно определить уровень напряженности игрока.

Заняв позицию готовности, заметьте, где расположены ваши локти. Они обращены внутрь, к вашему телу, или даже параллельно бокам, или больше выдаются вперед? Игроки в состоянии наименьшего напряжения стремятся прижать локти к телу, занять наиболее удобное положение. Это хорошо при легкой игре или когда на игрока возлагаются невысокие требования, однако когда он находится около сетки, где интенсивность игры особенно высока, локти следует больше выдвигать перед телом. Тогда ракетка будет лучше подготовлена и займет более выгодное положение, позволяющее быстрее реагировать и раньше подхватывать мяч прямо перед собой.

Пятки, касающиеся земли, определенно сигнализируют о более низком уровне напряжения. При игре у сетки избегайте касаться пятками земли, за исключением момента удара по мячу. Игроки, стоящие у сетки, полностью касаются стопой земли, стараясь обрести твердое равновесие. Они могут заметить, что когда пятки отрываются от земли и сильнее опираются на подушечки стоп, автоматически возрастает напряжение теннисиста и его готовность произвести действие. В процессе игры вес тела перемещается вперед, создавая состояние ожидания и повышенной готовности. Игроки теперь будут лучше подготовлены для быстрого обмена мячами.

Совершенно прямая стойка со сжатыми коленями также производит впечатление быстроты и мобильности. Слегка согните ноги, чтобы быть готовыми действовать внезапно. Если лег кий сгиб – это хорошо, то может, лучше еще больше согнуть ноги, сесть на корточки? Нет! Только при слегка согнутых коленях ваше тело наилучшим образом подготовится для быстрого движения у сетки. Более глубокий сгиб требует большего времени для полного выпрямления и продвижения вперед по корту. Как только вы и ваш партнер переместитесь в центральную часть корта, приведите уровень напряженности в соответствие с более близким расстоянием, образовавшимся между вами и вашими соперниками. Решите перед каждым обменом ударами, куда должен быть направлен мяч, чтобы избежать ненужных сюрпризов. Держите головку вашей ракетки под контролем. Сделайте более твердыми захват и запястье, чтобы подготовиться к наиболее быстрым мячам, направленным к вам. Выведите локти и ракетки подальше вперед, оторвите пятки от земли, слегка согните колени для более выраженной позиции готовности. Теперь вы наилучшим образом подготовлены к ударам с лёта, и получите преимущество в центральной части корта!

ГДЕ РЕШАЮТСЯ СУДЬБЫ МНОГИХ ПАРНЫХ ИГР

Один из самых худших участков, на котором вам и вашему партнеру когда-либо придется играть, – ничейная территория. Это площадка, расположенная между серединой корта и линией поля. Отсюда легко выполняются лишь некоторые удары. Мяч так и норовит упасть в ноги или позади игроков, которые стоят на ничейной земле. В этом самая суть урока: «теннис – это игра, в которую играют на линии поля или у сетки». Игроки, ударяющие по мячу внутри базовой линии, должны после удара как направляться к сетке, так и отходить за линию поля, чтобы продолжить розыгрыш очка.

Площадь в середине корта очень мало отличается от ничейной земли. По этой причине середина корта не является идеальной позицией для вас и вашего партнера. Так почему же целая глава в этой книге посвящается площадке в середине корта, спросите вы? Большинство побед и поражений в парной игре происходит именно там. Только очень продвинутые и опытные игроки в парном разряде понимают важность ударов, выполняемых отсюда. Менее опытные ощущают, что они достаточно близко находятся для наступательных ударов и совершают здесь большинство своих ошибок. Если бы они проявляли больше терпения, осторожности и интеллекта, выбирая направление ударов, они бы заметили, что середина корта – замечательное место, которое позволяет получить не только преимущества, но также и инициативу при розыгрыше очков.

Конечно, когда вы расположились в середине корта, мячи иногда будут направляться вам в ноги, однако если вы будете действовать осторожнее и внимательнее, то сможете твердо отразить эти сложные удары без особой опасности для себя. Правильно направляйте низкие удары с лёта и с полулёта над сеткой – на хорошей высоте, подальше от линий, и достаточно глубоко, чтобы контролировать розыгрыш очка. Отражая мячи, которые направляются вам в ноги, воздерживайтесь от агрессивных попыток наносить прямые победные удары.

Линия подачи – именно то место, откуда направляются прославленные победные удары. Иногда такое возможно, но с переменным успехом. Даже хотя вы можете почувствовать в себе достаточно сил для того, чтобы сразить соперника наповал, сопротивляйтесь этому искушению. Постарайтесь вместо этого перехватить инициативу в розыгрыше очка и оказать давление на противников. Пусть они бьют по мячам, направляя их между вами, пасуют прямо в линии или великолепно прицеливаясь над вашими головами. Направляйте удары таким образом, чтобы усложнить им задачу выполнять это во что бы то ни стало., Это верный выигрыш для продуктивной парной игры. Позиция в середине корта несомненно окажется весьма ценной для успеха вашей команды, если вы научитесь подавать свои удары отсюда. Но запомните: чтобы ваши правильно направленные мячи принесли пользу, вам и вашему партнеру необходимо передвинуться на позиции, близкие к сетке, и твердо выиграть очко.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Удерживайте преимущества или контроль над серединой корта; не старайтесь всегда заканчивать розыгрыш очка прямо отсюда. Не слишком беспокойтесь о том, чтобы закончить розыгрыш очка раньше, чем вы можете. Используйте замедленный шаг, чтобы соответствующим образом подготовить свое тело и занять положение, позволяющее отыграть все мячи. Запомните, вы идете за мячом, а не к сетке. Не ждите, что мяч придет к вам при выполнении удара с лёта; выходите ему навстречу, чтобы контакт с мячом произошел впереди вас и избегайте игры на вашей стороне. Постоянно продвигаясь навстречу мячу, тем не менее как только вы настигнете его, остановитесь для выполнения удара с лёта. Мастерски выполнить удары с лёта на бегу, разумеется, гораздо сложнее, независимо от уровня вашей игры. Как только вы отбили мяч (удар с лёта), передвигайтесь на другие позиции.

Избегайте искушения остановиться, чтобы полюбоваться вашим красиво направленным мячом. Играя у сетки, повысьте уровень напряженности. Подготовьтесь должным образом для быстрого обмена мячами у сетки. Играйте находчиво на середине корта. Вы и ваш партнер можете выбирать: либо использовать эту позицию и получить преимущества при розыгрыше очка, либо позволить, чтобы все работало против вас. Выбор за вами. Все зависит от вашего терпения, предусмотрительности и умения по-умному целиться из этого места.

 

Глава 7. СЛОЖНОСТИ ПАРНОЙ ИГРЫ 

ЭТИ ОПАСНЫЕ СВЕЧИ

Ничто не может так разрушить матч, изменить его течение или вызвать смену стратегий у соперников, чем свеча. Многие даже считают ее единственным самым страшным ударом во всей игре. Но почему? Существует немало ударов, отражение которых считается сложным делом. Великолепные подачи, агрессивные обводящие удары, сильные левосторонние, возвраты подачи, которые пикируют прямо в ноги... так почему же такой простой удар, как свеча, настолько ужасен?

Для защитников у сетки смертельно страшна не сама по себе свеча, а угроза свечи. Многие боятся ее по разным причинам: первая из них заключается в том, что игроки часто в достаточной мере не тренируются отражать удар над головой. На каждой тренировке они отрабатывают бесконечные левосторонние и правосторонние удары, в то время как число нависающих ударов можно пересчитать по пальцам! В результате бьют такие мячи недостаточно твердо и уверенно. Вторая – игроки не вполне понимают, насколько важна способность двигаться от сетки в обратном направлении. Для защиты от свечи требуется быстрый отход и точное позиционирование стоп. Третья – мяч при ударах над головой пролётает на фоне неба, и игроки с трудом его замечают. Наконец, большинство пытаются выполнять удар, который иногда называют смэш! Его последствием является неустойчивая игра, которая в конечном счете и вызывает недоверие к навесным ударам.

САМЫЙ ЭФФЕКТИВНЫЙ УДАР В ПАРНОЙ ИГРЕ

Команды, которые никогда не дают свечей, позволяют своим соперникам продвигаться к сетке и получать над ней контроль. Команды, которые бьют точные свечи, напротив, могут держать соперников на расстоянии, подальше от сетки. Они способны получить преимущество, направляя мячи в ноги соперников или предпринимая вылазки к сетке. Команды, хорошо подающие свечи, также чаще удерживают мяч в игре и создают для соперников условия, при которых те совершают ошибки. Вот почему выполненная должным образом свеча является наиболее эффективным ударом в парной игре на любом уровне.

Большинство пар, однако, боятся использовать свечи. Они чувствуют, что им приклеят ярлыки «лобберсов», «толкачей», «лунатиков» или еще какие-либо подобные, если они будут часто давать свечи. Они никогда до конца не поймут, насколько важны свечи и как лучше всего их использовать; вместо этого они предпочитают избегать свечей. Страх – другой фактор, который не позволяет давать свечи слишком часто. Эти игроки дают короткие, «подпрыгивающие» в воздух мячи, только чтобы заставить ожидающих соперников расступиться и мчаться за навесными ударами, чтобы спровоцировать оппонента легко вылётать за пределы корта или, что еще хуже, направляют мяч на соперника или его партнера. Чего им часто не хватает, так это понимания того, как управлять свечой. Они просто пропустили слишком много свечей в прошлом, поэтому больше пытаются уверенно применять этот удар во время матчей.

Свечи следует отбивать подобно мячам с отскоком. Некоторые игроки могут ударом послать мяч высоко в воздух, однако точность и направленность полетов требуют тренировки. Чтобы контролировать направление мяча, необходимо прежде всего представить себе цель. Когда игроки приостанавливают замах при контакте или вскоре после него, получаются всплывающие или короткие блуждающие свечи. Тяжелые и легкие удары по мячу открытой плоскостью ракетки (когда струнная поверхность направлена к небу) посылают мяч вверх, но с меньшей устойчивостью. В таком случае не хватает должного сопровождения. Со провождение удара позволяет ракетке продолжить движение в процессе удара и направить мяч в полет. Когда игроки подталкивают или посылают мяч с небольшим сопровождением или вообще без него, получаются слабые удары и неэффективные свечи.

Маскировка – вот ключ к успешному выполнению свечи. Одна из наиболее неожиданных тактик – выполнение свечи под видом обычного левостороннего или правостороннего удара, когда мяч внезапно летит над головой неподготовленных соперников. Чтобы лучше замаскировать свечу, старайтесь ударить по мячу таким же образом, как при ударе с отскоком, только поднимите мяч немного выше при завершении удара. Таким образом вашему сопернику будет сложно предвидеть и отпарировать выполняемый вами удар. В будущем он также будет опасаться занимать очень близкую к сетке позицию.

Свечи – великолепные удары, поскольку пытаться их отбивать довольно сложно. Они приносят мгновенное утешение после ударов, которые заставили вашу команду удалиться с ранее занятых позиций. Замаскированные свечи часто выполняются и в иной форме, как свечи с лёта. Заградительная, блокирующая свеча, такая как свеча с лёта, выполненная должным образом, бывает достаточно неожиданной и, конечно, выведет соперников из равновесия и создаст неопределенность. Свеча может выполняться до того, как мяч отскочит от земли (удар с лёта), открытой плоскостью ракетки с регулировкой угла и силы замаха, тогда она пролетит над головой ничего не подозревающих соперников и тихо приземлится за пределами корта.

Когда соперники намереваются играть в позиции один впереди/один позади, свеча является великолепным средством, при использовании которого вы утомите соперника у линии поля. Успешно посылая свечи из угла в угол, над головами игроков у сетки, вы вынуждаете игрока у линии поля бегать из стороны в сторону. Это не только приведет к тому, что противник на бегу сделает много ошибок, но также заставит его занять на корте неудобное для него положение, при котором надо одновременно играть вверх и назад. Часто лучший возврат подачи для вас и вашего партнера – это возврат свечи. Если сеточник активно перехватывает мячи, а сервер успешно подает или бьет удар с лёта, свеча поднимается над головами игроков у сетки и определенно расстраивает их планы. При свече на открытом воздухе, когда соперники пытаются отбить мяч над головой, им в глаза попадает много солнечного света и ветер направлен в лицо. На закрытых кортах соперники встретятся с резким светом, стальными балками и ярко окрашенным потолком.

Свеча – важный удар для вас и ваших партнеров, который следует иметь в виду при планировании стратегии игры. Вместо того чтобы использовать свечу в качестве последнего средства, попробуйте включить ее в репертуар своих ежедневных ударов. Возможно, это поможет вашей команде стать более совершенной. Свеча даже может стать наиболее эффективным ударом среди используемых вашей командой!

НАСТУПЛЕНИЕ ПРОТИВ ОБОРОНЫ

Свечи можно отнести как к категории наступательных, так и оборонительных ударов. Станет ли свеча наступательной или оборонительной, определяет позиция игроков, делающих эту свечу, и высота дуги самой свечи.

Наступательные свечи выполняются игроками, занимающими хорошие позиции или имеющими преимущества при розыгрыше очка. Они обычно даются в ответ на более короткие мячи, которые позволяют игрокам легко шагнуть вслед за мячом и поднять его над головами игроков у сетки. Высота траектории наступательной свечи – более низкая, при правильном ее исполнении мяч просто проходит мимо вытянутой ракетки удивленного соперника. Время, в течение которого наступательная свеча остается в воздухе, также сокращено, что не дает игрокам у сетки возможности добежать и вернуть мяч обратно. Свеча, направленная с топ-спином, предоставляет гораздо больше преимуществ. Свеча с топспином быстро ныряет вниз, после того как далеко летит над головами игроков, у сетки и обычно остается нетронутой. По этой причине она называется наступательной; она используется для овладения инициативой при розыгрыше очка или даже для полной победы.

Защитная свеча, с другой стороны, используется игроками, которые испытывают некоторые формы беспокойства. Высокая дуга и длительное зависание защитной свечи предоставляет игрокам необходимое время, чтобы вернуться на позиции и возвратить инициативу при розыгрыше очка. Когда игроки уходят за пределы корта или их боевой порядок смят трудными ударами, самый разумный выбор среди прочих ударов – высокая свеча. По всей вероятности, соперники смогут сохранить мяч в игре после свечи, но самое важное, что в этом процессе никаких ошибок не будет совершено. Когда игроки пытаются «вырваться» из создавшейся ситуации, в результате неразумной игры возникают повторяющиеся ошибки. Более слабые игроки обычно используют свечу только как оборонительную тактику, однако даже очень хорошим игрокам часто не хватает знаний о том, как применять свечу разумно и эффективно. Чтобы придать свече острый наступательный характер и тем самым сделать ее более эффективной, давайте низкий мяч, направляя его ракеткой, вместо того чтобы приподнимать ее слишком высоко при замахе. Важно понять, что при свече направление мячу задает именно поверхность ракетки, перпендикулярная линии замаха. Чтобы дать низкую свечу, нацельтесь на верхнюю часть заграждения со стороны противника. Такая более низкая траектория, правильно направленная над головами ваших соперников, определенно затруднит их оборону.

«ПАТ И МАЙК» РЕШАЮТ ПРОБЛЕМЫ У ВАС НАД ГОЛОВОЙ

Лучшие смэши над головой достают рукой, полностью вытянутой на удобном расстоянии перед телом. Удар должен выполняться подобно подаче, когда вес тела должным образом распределен сзади мяча, с замахом, напоминающим естественные толчковые движения руки. Однако большинство затруднений, испытываемых игроками при выполнении ударов над головой, возникает, когда мяч приходится отбивать позади тела. Отсюда становится особенно сложно произвести удар. У человека практически нет таких частей тела, с помощью которых можно придать устойчивость или силу такому удару; даже глаза с трудом следят за мячом, когда он пролётает над головой. По этой причине для Пата и Майка (двух ваших стоп!) имеется очень важная работа – предупредить, чтобы мяч не упал позади вас!

Плохая работа ног является причиной наибольшего числа проблем, возникающих у вас над головой. Большинство игроков, которым не нравится этот удар, – именно те, кто постоянно пытается избегать его на тренировках. Они начнут, стоя около линии подачи, так что у них не будет необходимости бежать назад, для того чтобы отразить мяч над головой. Во время матча кто решится дать свечу подобным игрокам, когда они расположены так далеко позади линии подачи? Никто! Этим игрокам необходимо тренироваться занимать стойку как можно ближе, вплотную к сетке. Теперь они могут потренироваться быстро отбегать назад и точнее реагировать, чтобы самим занять лучшую позицию и отразить мяч над головой. Таким игрокам необходимо потренироваться в беге. Их первоначальная стойка у линии подачи подтверждает это на практике.

Основной принцип примерного поведения «Пата и Майка» заключается в том, чтобы избегать двигаться вместе с мячом. Игроки более низкого уровня испытывают трудности при ударах над головой, потому что не знают этого секрета. Их стопы следуют за высоким мячом на скорости, которая либо никогда не приведет их в нужную позицию, либо приведет их туда только в тот момент, когда можно сделать грубый, неуправляемый замах по мячу.

Продвинутые игроки перемещаются быстрее, чем мяч. Они, предвидя, в каком месте следует ударить по мячу, ловко передвигаются, чтобы обосноваться на этой позиции. Когда применяется быстрая подготовка, игрокам предоставляется время для того, чтобы разместиться, выдержать паузу и выполнить удар. Игроки, чьи стопы передвигаются медленно, грубо выполняют удар и делают неловкие приготовления руками, чтобы компенсировать отсутствие хорошей позиции. Продвинутые игроки, правильно выполняющие удары над головой, подготавливаются свеча. Вы знаете о ее приближении, распознав ее заранее, вы контролируете, куда она направится, благодаря прицельности и позиционированию, и она автоматически принесет очко вашей команде, если вы как следует потренируетесь и добьетесь стабильности при выполнении ударов над головой.

КОРОТКИЙ МЯЧ В ОТВЕТ НА КОРОТКИЙ, ГЛУБОКИЙ – НА ГЛУБОКИЙ

Многие клубные игроки испытывают затруднения при выполнении ударов над головой. Они вполне способны управлять мячом и контролировать прицельность ударов с отскоком от земли, но не ударов над головой. Для них такой удар – это просто смэш! Выполняя его, они недолго думают над выбором направления и точкой приземления мяча, лишь прикладывают простую силу.

Однако неуправляемая сила, подобно участнику автомобильных гонок, впервые севшему за руль, способна принести лишь неминуемую катастрофу! Вот что испытывают многие игроки при выполнении ударов над головой. Они прежде всего используют силу, а не умение владеть мячом. И результат, можно сказать, очевидный.

Как и при выполнении любых ударов в теннисе, при ударе над головой необходимо в первую очередь представить цель в уме, чтобы мяч точно приземлился в нужном направлении. Небольшие и короткие свечи должны подаваться под другим углом, нежели прицельные победные удары над головой. Более глубокие свечи, с другой стороны, которые необходимо возвращать на линию подачи и дальше, должны возвращаться назад глубоким ударом над головой.

Важно понять правило: бейте короткие удары над головой в ответ на короткие; глубокие – в ответ на глубокие. Короткие свечи следует направлять в сторону от противника. Бить можно в большую поверхность корта, потому что углы образуются при приближении к сетке. Игрокам следует использовать дополнительную поверхность корта и направлять мяч туда, откуда соперники не могут перехватить короткую свечу. Проблемы возникают, когда игроки больше озабочены тем, чтобы забить смэш, и забывают направлять его подальше от соперников в конце поинта (розыгрыша очка). Б результате происходит длительный обмен мячами (поскольку многие мячи стремятся вернуться назад) или совершается большое количество ошибок из-за воздействия на мяч неконтролируемой силы.

С другой стороны, глубокие свечи требуют большей осторожности и внимания. В центре корта образуются ограниченные сектора обстрела, поэтому в основном предпринимаются обводящие или подготовительные удары. Глубоко направляя мяч при возврате, игроки могут занимать лучшие позиции, передвигаясь назад, ближе к сетке, чтобы попытаться выиграть очко при следующем ударе. Терпение – вот что требуется для более глубоких свечей. Выполнить отсюда победный удар непросто. Искусные пары, готовясь к такому удару, действуют согласованно, создавая условия для следующего удара, который имеет больше шансов на успех. Избегайте проявления геройства, пытаясь делать сокрушительные удары навылет в любых затруднительных положениях.

Большинство свечей лучше выполнять без отскока. Тогда у соперников остается меньше времени на реагирование и подготовку для ударов над головой. Однако когда свеча очень высокая или очень глубокая, более мудрое решение – позволить мячу отскочить от корта, прежде чем послать удар над головой. Хотя это дает сопернику больше времени на подготовку к удару и прочтение действий оппонента, завладеть мячом и управлять им легче после отскока. При этом также появляется больше времени для занятия идеальной позиции позади мяча, позволяющей точно прицелиться.

ТРУДНОСТИ ОБЩЕНИЯ

Свеча – великолепный тактический прием, она обычно вызывает замешательство. Когда мяч отбит высоко вверх и летит в воздухе, игроки иногда колеблются и испытывают неуверенность по поводу того, кому следует принять его. Если игроки не понимают, как взаимодействовать и какую занять позицию для таких ударов, умные соперники могут легко раскрыть недостатки командной работы.

Когда ваша команда сталкивается со свечой, не паникуйте. Вы не потерпите поражение до тех пор, пока не позволите свече разрушить вашу команду. Быстро посовещайтесь, кто должен принять мяч. Предпочтительнее, если это сделает игрок, над чьей головой завис мяч. Если игрок намерен принять мяч, он должен быстро выкрикнуть: «Мой». Если он не в состоянии сделать хороший удар или он видит, что у партнера лучший шанс, то должен мгновенно произнести: «Твой».

Такое простое словесное взаимодействие мой/твой должно в большинстве случаев устранить замешательство, вызванное свечами, выпадающими на долю вашей команды. Заведите привычку быстро взаимодействовать каждый раз, когда мяч поднимается над головами на вашей стороне корта. Тогда вы и ваш партнер будете иметь четкое представление о том, кто и какой мяч должен взять. Для команды, которая играет вместе в течение многих лет и всегда точно знает, кто возьмет любой мяч, нет необходимости уделять так много внимания обучению; однако я видел много опытных команд, которые делают ошибки из-за недостаточности общения. Даже если команды уже играют вместе некоторое время, это не всегда означает, что простые взаимоотношения неважны. Как раз наоборот, они всегда будут важны.

Вы и ваш партнер могут заранее решить, кто лучше подходит для того, чтобы принимать различные свечи. Мяч, падающий в центр корта, например, может лучше отбить игрок на левой части корта, которому гораздо легче применить правосторонний удар над головой, а все высокие мячи может взять тот из двоих, кто лучше бьет удары над головой. В любом случае, лучший способ предотвратить замешательство – общение.

Проблемы со сменой позиции случаются тогда, когда игроки забывают двигаться вместе, прикрывая корт от свечей. Если один отходит назад, готовясь к удару, другие тоже должны двигаться, готовясь принять удар на себя, если партнер не в состоянии сделать это. Страховка партнера подобным способом создает дополнительную уверенность, что свеча всегда будет отражена. Игроки, которые перемещаются вместе, также видят, что занимают лучшие позиции и лучше готовы реагировать на удары противника. Путем балансировки сил на корте закрываются дыры, которые обычно образуются, когда игроки, прикрывая корт, перемещаются независимо. Занимая позиции для отражения свечей, запомните, что вам необходимо перемещаться совместно. Ваша команда не только отразит больше мячей, но на корте сложится баланс сил, который послужит более грозным оборонительным щитом.

ФАКТОРЫ УРОВНЯ ИГРЫ

Способность эффективно давать свечи и удары над головой – вот что часто определяет уровень игроков. Благодаря этим двум важным ударам игра приобретает дополнительную силу. Те, кто достиг более высокого уровня, добились этого благодаря развитию всесторонних качеств, на которые они могут положиться во время игры. Они понимают, насколько важно правильно выбирать удары, и предпочитают не ограничивать свои возможности, но иногда все же забывают о применении этих двух очень важных видов ударов.

При выполнении свечи вырабатывайте способность варьировать высоту и траекторию ударов. Это поможет вам научиться контролировать мяч когда угодно – как в наступлении, так и в обороне, в зависимости от ситуации. Старайтесь давать свечи с маскировкой, чтобы они были больше похожи на обычные правосторонние или левосторонние удары. Такая правильная неожиданная тактика поможет вам выиграть очко. Если вам удастся, замаскируйте свечу, нависающую над головой у противников, они будут вынуждены повернуться и бежать за ней. Это идеальный момент, чтобы проследовать за мячом на позицию у сетки и незаметно ускользнуть от наступления.

Следует гораздо чаще практиковать удары над головой, чтобы выполнять их более уверенно. Запомните, что ключевым моментом для нанесения точно выверенных и удобных ударов является работа стоп. Следует также приготовиться бить по мячу вверх, направляя его близко или глубоко; ударять по мячу сбоку, направляя его вправо или влево. Работайте ракеткой, прилагая силу в момент удара, чтобы придать мячу ускорение вперед и вверх. Делайте замах для удара над головой ровно и плавно. Хотя удар и называется смэшем, вы получите лучшие результаты благодаря точным попаданиям – стабильным, но не обязательно мощным.

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Многие игроки боятся свечей больше, чем любых' других ударов в игре. Несмотря на все доводы игроки редко стараются понять эффективность ударов и совершенствовать их, сделать их важной частью своей парной игры. Замаскированная свеча может стать наиболее эффективным ударом, которым обладает ваша команда. Существует разница между наступательными и оборонительными свечами. Поймите, что для каждой из них – свое время, в зависимости от того, направлен ли удар к вам или в обратном направлении. Для того чтобы удары над головой у вас получались лучше, заставьте ваши стопы двигаться. Подготовить ваше тело непосредственно для удара, позволяющего отразить мяч на любых высотах и в любых движениях стоп, а не рук.

Сделайте ваш удар над головой надежным, и вы будете улыбаться, когда вам будут посылать свечу. Прицеливайтесь для коротких свечей близко, и для глубоких свечей – далеко. Третий по важности фактор, определяющий правильность ударов над головой, на букву П (Подготовка, Позиционирование и Прицельность) – это прицельность. Избегайте бить смэши навылет во всех ситуациях. Избегайте проблем, которые могут принести вашей команде свечи, лучше взаимодействуйте с партнером. Двигайтесь вместе, чтобы дольше держать мяч в игре и создать равновесие сил на корте для обороны. Для того чтобы повысить уровень техники, всесторонне развивайте игру с контролируемыми свечами, как наступательными, так и защитными, и надежными ударами над головой, которые в равной степени можно направлять как близко, так и в глубь корта.

 

Глава 8. НЕПОСЕДЫ, ПЕРЕХВАТЧИКИ И ПОМЕШАННЫЕ 

ИГРОКИ У СЕТКИ НАЧИНАЮТ И ВЫИГРЫВАЮТ

Игроки, располагающиеся у сетки, могут контролировать розыгрыш очка независимо от того, коснулись они мяча или нет. Своими движениями активные игроки у сетки заставляют соперников отвлекаться и даже делать ошибки. Они дразнят игроков, принимающих подачу, пританцовывая на месте и делая шаги к центру корта, будто бы хотят перехватить мяч с лёта, или дурачат их, имитируя подобные попытки. Соперники совершают больше ошибок, чем обычно, когда их заставляют предпринимать неудобные для них удары, в том числе рискованные удары с малой вероятностью успеха.

Перехватчики выходят к сетке, чтобы забирать мячи. При перехвате они пересекают корт, вторгаются на территорию своих партнеров и «стаскивают» у них мяч, для того чтобы он приземлился в выигрышном положении. Цель, которую преследуют перехватчики, – выиграть очко, направив мяч за пределы поля. Они стараются неожиданно перехватывать мяч и создавать дополнительное давление на соперника, направляя более сложные, опасные удары вдоль линий корта и в сторону сетки, чтобы достать до них мячом.

Перехват у сетки напоминает игру в кошки-мышки с принимающими подачу. Перехватчик – это кот, готовый наброситься на мышь (мяч), пытающуюся проскочить незаметно. Чем активнее кот у сетки, тем труднее приходится мышке. Если кот ленится и предпочитает спать около сетки, он не представляет большой угрозы для принимающих подачу, и мышь может ползти с любой скоростью и в любой угол, какой ей только заблагорассудится.

Контролируя сетку, перехватчик может проявлять активность. Он заставляет принимающих игроков сомневаться, перехватывая или только имитируя перехват мяча при каждом ударе. Совершенно очевидно, что если перехватчик не может ударять по мячу с лёта, он не представляет угрозы для соперников. Вот почему для выполнения контролирующей функции у сетки важно в первую очередь развивать надежные удары с лёта. Однако красота перехвата в том и состоит, что даже безуспешный перехват позволяет эффективно влиять на розыгрыш очков в будущем. Соперники запомнят, как вы неслись по всему корту, чтобы перехватить мяч с лёта, и даже в случае промаха будут знать о вашей способности повторить этот маневр и будут чувствовать угрозу. Если в игре соперников до конца матча будет ощущаться неблагоприятное воздействие безуспешного перехвата, подумайте, как вы сможете контролировать их игру, если ваши перехваты будут успешными!

ЧИТАЙТЕ ЗАМЫСЛЫ СВОИХ СОПЕРНИКОВ

Игроки у сетки, ставшие хорошими перехватчиками, обычно не полагаются на случай. Они должны совершенствовать искусство перехвата, точно рассчитывая время и движения. Благодаря тонкой интуиции и предвидению они изучают, когда наступает подходящее время для перехвата, а когда нет.

Искусные перехватчики подстраивают свои маневры под своих соперников. Они присматриваются, пытаются предсказать способы возврата подачи или любимые удары, чтобы предвидеть, в каком месте соперник ударит по мячу. Они замечают, как соперники действуют своими ракетками, каковы движения плеч и тел, направляющие мяч в различные места в течение матча. После этого они передвигаются в то место корта, куда летит мяч, раньше него, потому что действительно предвидели удар.

Часто предвидение является не более чем мгновенным ответным сигналом на предыдущую ситуацию. Это самое время включить свой разум, пусть он принесет пользу вашей парной игре. Информация об ударах, выполненных соперниками в различных ситуациях в прошлом, хранится в памяти вашего мозгового компьютера. Когда подобная ситуация возникает вновь, ваш разум воспроизведет все, что произошло прежде, и вы лучше подготовитесь к ударам, которые, вероятнее всего, попытаются предпринять соперники.

В бейсболе, чтобы незаметно перебраться с базы на базу, бегущему игроку необходимо сильно сконцентрироваться и держать питчера в поле зрения. Как только бегун увидит, что питчер совершает бросок в зону удара, он может попытаться перебежать. Если бегущий не в состоянии эффективно предвидеть действия питчера, скорей всего, он не добьется успеха. То же самое справедливо и для перехватчика в теннисе. Чтобы незаметно стащить мяч у сетки, перехватчики должны уметь предвидеть действия соперников. Игроки, не имеющие цепкого глаза, определенно испытают некоторые сложности при перехвате.

ГЛАВНОЕ – РАСЧЕТ ВРЕМЕНИ

Опытные перехватчики не только хорошо понимают своих соперников, но и очень точно рассчитывают по времени свои движения. Перехватчики, не умеющие рассчитывать время, часто словно сигнальной ракетой оповещают соперников о готовящемся перехвате. Противники просто воспринимают это как знак того, что нужно пасовать прямо в неприкрытый коридор. Умные перехватчики, однако, никогда не позволяют своим противникам заметить свои приготовления. Они изучают соперников, чтобы перехитрить их, более точно рассчитав время.

В тот момент, когда игроки приготовили соответствующим образом свои ракетки и расположили стопы для удара, следует присматриваться, куда будет направлен мяч. Игроки у сетки, слишком рано идущие на перехват, принимают легкое решение. Они просто направляют мяч туда, где «никто не живет», – пря мо в линию. Терпеливые игроки у сетки добиваются большего успеха, перехватывая возврат подачи. Если они дождутся решения соперника, куда ему направить мяч (вместо того чтобы слишком рано решать за него), их шансы на успешный перехват мяча увеличатся.

Как только игрок начинает делать ракеткой замах вперед для выполнения удара, он уже совершает удар. Особенно сложно изменить или перенаправить удар в этот момент. Мудрый перехватчик понимает это и предпринимает свои действия точно в ту секунду, когда противник начинает замах вперед. Пока соперник еще не ударил по мячу, игрок у сетки имеет возможность занять ложную позицию – в ожидании украдкой сделать несколько шагов к центру корта. Рассчитав движения, игроки способны перехватить больше мячей, и делать это, не предупреждая противников о своих намерениях.

АВТОМАТИЧЕСКИЙ РАСЧЕТ ВРЕМЕНИ

Во время матчей часто возникают ситуации, предоставляющие игрокам у сетки огромные возможности для перехвата. Они, стоящие наготове, распознают эти ситуации и смогут машинально рассчитать время перехвата и получить определенную выгоду от своей информированности.

Им довольно трудно давать соперникам высокие мячи, особенно если они должны ударять по мячу на уровне плеча или выше. Для игроков у сетки это создает великолепную возможность перехватить мяч. Высокие мячи, посланные соперниками, также предоставляют такие возможности. Мяч, который высоко взлётает на небольшой скорости, должен служить сигналом для автоматического перехвата.

Низкий возврат подачи, при котором от соперников требуется бить или ударять с лёта вверх, предоставляет игроку у сетки легкую возможность для перехвата. Такие низколетящие мячи особенно трудно направлять прямо в линии над самой высокой частью сетки, поэтому соперники вынуждены почти в каждом таком случае переходить корт по диагонали. Активные игроки у сетки видят в этом подходящую ситуацию для перехвата, поэтому машинально так и поступают каждый раз, когда мяч низко летит на соперника.

Мячи, нацеленные в центр корта, легче перехватывать, чем мячи, направляемые по всей его ширине. Широкие мячи требуют лучшего прикрытия боковых коридоров, что препятствует свободному передвижению у сетки. Глубокие подачи и удары вызывают в ответ слабые удары, поскольку на большее расстояние приходится бить сильнее. Когда возникают подобные ситуации, продвинутые игроки быстро готовятся к перехвату.

Как только вы и ваш партнер поняли, какие удары не нравятся вашим оппонентам, каждый из вас с легкостью создаст новые возможности для выигрыша очков у сетки. Партнер у задней линии, давая более низкие, высокие, глубокие или мощные мячи, направляет их в центр корта или в слабые места соперников. Тогда партнер у сетки становится главным действующим лицом, легко перехватывая и отбивая мячи с лёта. Вот почему взаимодействие в команде жизненно необходимо в парной игре. Игроки у сетки способны выиграть больше очков и влиять на исход матча, когда их партнеры научатся помогать им, создавая для них лучшие условия. Без помощи же своего партнера они вынуждены оставаться менее активными и не представляют большой угрозы на занимаемой ими позиции у сетки.

МАНИПУЛЯТОРСТВО И ДВОЙНЫЕ УЛОВКИ

Игроки у сетки, изображающие готовность бежать за любым мячом, могут очень запутать соперника и становятся для соперников труднопреодолимым препятствием. Чем больше игрок у сетки передвигается, тем труднее решить эту задачу. Вот почему активные игроки у сетки влияют на счет в игре, в то время как пассивные игроки у сетки просто наблюдают за тем, как выигрываются очки. Однако когда игроки перехватывают мяч, иногда случается непредвиденное. Соперники просто ждут, когда оппонент ударит кроссом, а затем посылают победный мяч позади них прямо в коридор. Искусные игроки у сетки запутывают свои движения и, соответственно, соперников. Они не дают соперникам почувствовать себя комфортно, поскольку не позволяют узнать, что сделают в следующий раз.

Лучшие игроки у сетки постоянно находятся в движении. Они не всегда перехватывают, но обязательно всегда двигаются так, как будто намерены перехватить мяч. Соперники, обманутые имитацией перехвата, останавливаются на некоторое время, они видят движения у сетки, но не уверены в том, что произойдет. Это вносит неопределенность в их умы, выводит из равновесия и всегда создает дискомфорт во время игры.

Игроки, имитирующие перехват, совершают свои движения до того, как соперник начнет замах ракеткой вперед. Запомните, как только игрок начал передний замах ракеткой, он должен совершить удар. Имитации ударов должны происходить раньше, чтобы заставить соперника поверить, что они продолжатся. Тогда он постарается перехитрить перехватчика, посылая мяч прямо в коридор. К его удивлению, игрок у сетки вообще никуда не пойдет, а вместо этого дождется, чтобы мяч направился прямо к нему!

Двойной обман – еще один хитроумный маневр, который может сбить соперника с толку. Когда соперник поумнеет благодаря вашему манипуляторству и перехватам и сможет разобраться в том, что и когда произойдет, выведите его полностью из себя с помощью двойного обмана, или обманом с последующим отходом. Чтобы поставить соперника в тупик, имитируйте перехват прежде, чем он подготовится к удару, а затем еще раз, прямо перед тем, как он его совершит. Обман с последующим переходом иногда позволяет полностью контролировать счет, поскольку приводит соперника в недоумение и не позволяет прочитать ваши намерения.

Игроки, которые только учатся манипулировать, все же должны понимать, что если их движения замечены, то для соперника они уже не представляют угрозы. Легкого движения головы, тела, стоп может быть недостаточно, чтобы привлечь внимание или вызвать озабоченность. Чем ближе мяч к сопернику, тем более напряженно они фокусируются на мяче и более экстремальными должны быть ваши движения.

Все эти отходы, манипуляции, двойные обманы, обманы с отходами могут быть утомительными, и, конечно, от вас потребуется гораздо больше усилий, чем просто стоять без движения у сетки. Результаты, однако, оправдают всю вашу трудную работу. Вы не только потеряете больше калорий у сетки, но и выиграете намного больше очков!

ВСЕ БОЯТСЯ НЕНОРМАЛЬНЫХ

Все думают о «безумцах» примерно одинаково – их боятся, потому что те поступают нелогично. Поскольку их реакции ненормальны, часто бывает трудно понять, что они выкинут в следующий раз.

Все опасаются ненормальных людей. Страх в основном связан с неопределенностью. Никто никогда не знает, чего ожидать от тех, кто не может действовать нормально. Гиперактивные игроки у сетки внушают страх именно подобным образом. Из-за своих странных движений у сетки они напоминают сумасшедших, и поэтому соперники боятся их. Участники пар, наиболее эффективно играющие у сетки, несмотря на кажущееся безумие, пользуются успехом, поскольку обладают интеллектуальным превосходством! Они понимают, как менять планы и контролировать возможные удары своих соперников, благодаря своим действиям у сетки.

Активные игроки у сетки могут вызвать смущение и осложнить взаимодействие также в своей собственной команде, если заранее к ним не приспособиться и не компенсировать все их движения. Согласно правилу большого пальца, игроки, перехватывающие мяч поперек средней линии (которая по всей длине делит корт пополам), должны стоять на той стороне, на которую перешли, независимо от того, был ли контакт с мячом или нет. Это поможет дальнему партнеру понять, какую часть корта прикрывать. Он должен переключиться на то, чтобы прикрывать территорию, которую игрок у сетки оставил открытой. Если игрок бегает вперед-назад перед сеткой, удаленному партнеру остается только сомневаться, какую часть корта прикрывать.

КАЖДЫЙ МЯЧ ЛЕТИТ К ВАМ

Многие игроки переживают проблемы у сетки из-за недостаточной собранности и готовности. Они занимают позицию у сетки, но не могут своевременно подготовиться к ударам с лёта. Они обычно бьют с лёта только тогда, когда мяч направлен к ним, но поскольку в парной игре такое не часто случается, то они обычно удивляются, когда мяч в конце концов идет в их направлении. После того как они совершат несколько ошибок у сетки, они выглядят даже менее подготовленными к будущим ударам с лёта. Вместо того чтобы больше сосредоточить усилия на ударах с лёта, такие игроки защищают свою близлежащую территорию, все меньше пытаясь отражать мячи с лёта, и поэтому доверие к ним падает.

Лучший способ всегда находиться в состоянии готовности у сетки – думать, что каждый мяч направляется к вам. Таким образом вы сохраните силы и готовность ударять на лету при любом обмене мячами. Нет необходимости ждать, что мяч придет к вам, просто планируйте и готовьтесь ударять с лёта каждый мяч, отраженный вашими соперниками. Удары с лёта получаются лучше, когда вы сами выходите на мяч, вместо того чтобы ждать его. Если вы будете думать о том, чтобы отбивать каждый удар с лёта, ваша осведомленность и сконцентрированность на мяче будут обостряться. Когда мяч наконец полетит в вашем направлении, вы проявите себя с лучшей стороны.

ПРАВИЛА НАПАДЕНИЯ И ЗАЩИТЫ

Обмениваясь ударами с лёта, запомните простые правила. Мячи, которые принимаются выше уровня сетки, следует отбивать в наступательной манере, в то время как мячи, направляемые ниже уровня сетки, отбиваются защитным ударом.

Следуйте этому очень важному правилу, когда игра идет близко к сетке. Мячи, посланные выше сетки, должны отбиваться навылет или как победные. Они могут направляться под углом, между соперниками или прямо в ближайшего соперника, поскольку у него очень мало времени для реакции. Более высокие мячи пре доставляют иные возможности. С ними можно играть агрессивно, в наступательной манере. Избегайте блокировать высокие удары с лёта, отражая их назад, дальнему сопернику, у которого больше времени для того, чтобы отреагировать. Игроки, которые не извлекают все возможные преимущества от высоких мячей, совершают тактическую ошибку, которая обойдется дорогой ценой. Другая существенная ошибка случается гораздо чаще, когда игроки бьют низкий удар с лёта слишком агрессивно. Они пытаются превратить в победный каждый удар с лёта, поэтому относятся к низкому мячу так же, как к высокому. Однако низкий удар с лёта выполнить труднее, поскольку мяч вначале должен перелететь через сетку. При его выполнении следует быть осторожным. Плоскость ракетки должна быть более открытой во время контакта с мячом, чтобы обеспечить более высокий зазор над сеткой и глубину удара. Чтобы лучше контролировать низкий удар с лёта, наклоняйте все тело, а не ракетку. Низкие мячи, в отличие от высоких, должны направляться как можно дальше от ближайшего соперника.

И ЧЕГО ВЫ ТАК БЕСПОКОИТЕСЬ ОБ ЭТИХ СТА ТРИДЦАТИ СЕМИ САНТИМЕТРАХ?

Наибольшее беспокойство игроков у сетки происходит из-за очередности приоритетов. Они обычно так заняты прикрытием своих 137-сантиметровых боковых коридоров, что забывают об остальных девятистах шестидесяти сантиметрах по всему корту! В парной игре следует беспокоиться об ударе не в коридор, а (к великому удивлению многих) об ударе кроссом! Этот удар предоставляет возможность целиться в самую большую и незащищенную область, и такая возможность зачастую просто дарится соперникам.

Насколько часто во время парной игры соперники направляют мяч прямо в коридор? Чем больше число ударов в коридор должен отразить ваш соперник, тем выше уровень игрока, каким вы, возможно, и являетесь. Удары в коридор дают низкие результаты. Корт короче, угол меньше, а сетка выше. Это именно те удары, каких бы вам хотелось от ваших соперников! Позвольте им побольше бить в ваш коридор, не давайте им возможности бить кроссом простые мячи.

Одна из самых больших проблем для игроков низкого уровня – слишком близкая к коридорам стойка. Они считают своим долгом прикрывать эту полоску корта шириной в сто тридцать семь сантиметров, хотя мяч, вероятнее всего, пройдет в этом направлении всего несколько раз в течение матча Они расставляют приоритеты в обратном порядке. Их позиция изначально должна находиться в центре площадки подачи. Сделав всего один огромный перекрестный шаг и вытянув ракетку, они смогли бы полностью прикрыть весь коридор за исключением нескольких сантиметров. Выбирая позицию на корте близко к центру, соперники могут гораздо меньше бить прицельным кроссовым, и вынуждены заниматься более трудными ударами в рке прикрытые коридоры.

Если соперники во время каждого матча направляют только несколько ударов в ваш коридор, похоже, вы заняты у сетки не самым лучшим делом, на какое способны. Заставьте их бить низкопродуктивные удары, отняв у них возможность бить высокопродуктивные удары кроссом. Не бойтесь ударов по коридорам, прежде всего беспокойтесь об обычных кроссовых попаданиях.

ЗАМОРОЖЕННЫЙ ВОСТОРГ

Когда один игрок готовится ударить по мячу, трое других не должны просто стоять и смотреть без движения. Особенно игроки у сетки должны двигаться и постоянно занимать разные позиции при розыгрыше очка.

Игроки, примерзшие к сетке как статуи, не производят сильного впечатления, ведь здесь могла бы решаться судьба многих матчей. Поддержка и отражение подачи – наиглавнейшая задача игрока у сетки. Что он делает, насколько хорошо он играет, насколько он зависим – все эти важные факторы определяют исход каждого матча. Игрок у сетки, который ленится, не является ценным приобретением для команды. Наоборот, если он хорошо двигается, выполняет удары с лёта, по ходу дела форсируя ошибки, его команду, вероятнее всего, ожидает успех, независимо от того, насколько силен его партнер.

Играя у сетки, двигайтесь, чтобы доставлять заботы своим противникам и помогать вашему партнеру. Тогда всей командой вы удержите и отразите подачу и ваши усилия у сетки могут значительно повлиять на счет. Двигайтесь постоянно – не стойте как замороженный, к удовольствию ваших соперников!

ЗАКЛЮЧЕНИЕ

Чтобы контролировать счет в позиции у сетки, игроки должны быть активными. Усиленное движение у сетки заставляет противников применять более трудные удары и делать при этом больше ошибок. Рациональные перехватчики читают намерения своих соперников, предвидя, какие удары те будут бить. Они точно рассчитывают свои движения, ожидая, пока соперник выполнит удар. Они украдкой делают несколько решающих шагов к центру корта, прежде чем их соперники ударят по мячу, чтобы занять лучшую позицию для удара с лёта. Они предусмотрительно рассчитывают время, необходимое для автоматического перехвата. Когда случается подобная ситуация, они мгновенно перехватывают мяч, научившись делать это машинально. Результативные игроки у сетки всегда двигаются. Они не всегда перехватывают, но делают вид, будто каждый раз готовы это сделать. При такой игре соперники никогда не чувствуют себя комфортно, потому что им всегда приходится больше заботиться о том, что будут делать игроки у сетки, чем самим работать с мячом.

Готовьтесь действовать у сетки энергично и собранно, как если бы каждый мяч шел на вас. Это поможет вам избежать ужасных неожиданных ударов с лёта. Помните золотое правило игрока у сетки: мячи посылаются выше сетки при наступательных ударах, а мячи, направленные ниже уровня сетки, становятся оборонительными. Прекратите беспокоиться о коридорах на вашей половине корта и начните беспокоиться о простых кроссовых ударах, которые ваши соперники замышляют против вас! Искушайте ваших соперников, вместо того чтобы проверять ваши коридоры. Успех вашей команды в значительной степени зависит от вашего поведения у сетки, так что пользуйтесь любыми возможностями, научившись контролировать корт отсюда.

Вторая часть книги состоит из 11-ти глав. Вашему вниманию предложены 6 из них.

Глава 1. Особенности парной игры

Глава 2. Становление команды

Глава 3. Игра под контролем

Глава 4. Расположение игроков – залог успеха

Глава 5. Как достичь устойчивых результатов

Глава 6. Преимущества середины корта

Глава 7. Сложности парной игры

Глава 8. Непоседы, перехватчики и помешанные

Глава 9. Уровни развития

Глава 10. Разделение пары

Глава 11. Парная игра – это весело

tennis i.com download

 

13/11/2013 , Автор: Игорь Ивицкий

Добавить комментарий