Оцените материал
(113 голосов, средняя оценка 4.6 из 5)

Спортивное питание и энергетические напитки

СПОРТИВНОЕ ПИТАНИЕ

Овсянка “B4 ACTIVITY” (5х60 г)

Изготовлена на основе злаков (овсяных, гречневых, кукурузных хлопьев, рисовой муки) в сочетании с легкоусвояемым белком в форме изолята белка молочной сыворотки. Для повышения эффективности обогащён специальным, постепенно высвобождаемым углеводом изомальтулозой (Palatinose ™), который будет полезным источником энергии на протяжении всего времени физической нагрузки. Другим важным компонентом продукта является лецитин – богатый источник фосфолипидов. Лецитин необходим для защиты клеток, поскольку он входит в состав всех клеточных мембран. Он стимулирует деятельность сердечнососудистой системы, помогает организму сопротивляться стрессу и улучшает внимание. Лецитин также снижает уровень холестерина в крови.

Варианты вкуса: натуральный, банан, клубника + йогурт, шоколад.

“B4 ACTIVITY” является заменителем ранее производимый продукт “B4 SPORTS”.

Швейцарские мюсли “WISS MUESLI” (1 кг)

Завтрак с содержанием высококачественных злаков, углеводов, растительного протеина, минералов и сухофруктов. Благодаря низкому содержанию жиров, ингредиенты и источники энергии легко усваиваются.

Не содержит кристаллического сахара.

Протеиновый напиток “PROTEIN DRINK” (33 мл)

Обезжиренный белковый напиток с 25 г белка и 13 г углеводов на 330 мл предназначен для восстановления после изнурительных нагрузок и поддержания регенерации. Богат кальцием и фосфором.

Употребляется за 1 час до или после 1 часа физической нагрузки.

Протеиновый порошок “GOLD WHEY PROTEIN” (500 г)

В состав входят важнейшие аминокислоты с разветвлённой структурой (BCAA) и глютамин, а также глобулин и гликомакропептиды, которые являются биологически активными веществами. Они способствуют укреплению здоровья подобно пробиотикам или Омега-3 жирным кислотам. В продукте содержатся бета- и альфа-лактоглобулины, которые регулируют кислотно-щелочной баланс и являются поставщиками энергии. Иммуноглобулины укрепляют защитные силы организма, а гликомакропептиды контролируют аппетит.

Рекомендации по приготовлению: 30 г порошка растворить в 300 мл молока до 1,5% жирности.

Рекомендуется пить по одному коктейлю непосредственно после тренировки. Сывороточный протеин благотворно сказывается на общее самочувствие, улучшает работу кишечника, поэтому целесообразен приём одной порции и с утра.

Глютамин “100% L-GLUTAMINE” (240 г)

Во время напряжённых нагрузок мышечная и иммунная системы нуждаются в таком большом количестве глютамина, которое организм не может произвести самостоятельно. Вследствие чего возникает необходимость в дополнительном его приёме. Исследования показывают, что продолжительная глютаминовая поддержка надёжно защищает мышцы от разрушения за счёт снижения катаболического действия гормонов стресса - кортизона и глютагона, активно вырабатывающихся при интенсивных нагрузках.

L-Glutamine (L-глутамин) ‒ это одна из немногих аминокислот, которая естественным образом значительно увеличивает уровень гормона роста в организме. Приём всего двух граммов глютамина повышает уровень гормона роста в четыре раза. Кроме того, он оказывает позитивное влияние на ваше настроение благодаря активизации выработки гамма-кислоты в центральной нервной системе. L-Glutamine обеспечивает энергией иммунную систему, что позволяет создавать защиту от болезней.

Применение: по одной чайной ложке перед и после физических нагрузок.

Глютамин “GLUTAMINE” (300 г)

В виде порошка. L-Glutamine является аминокислотой, быстро синтезируемой в мышечных тканях. Регулярное его употребление защищает мышечные волокна от повреждения, поддерживает иммунную систему и ускоряет восстановление после нагрузки.

Достаточное количество L-Glutamine является жизненно важным для поддержания баланса других аминокислот в организме.

L-Glutamine:

  • способствует росту, защите и восстановления мышечной массы (антикатаболическое воздействие);
  • помогает снять утомление и депрессию;
  • улучшает память и деятельность мозга;
  • способствует повышению уровней гормона роста и тестостерона;
  • выполняет важнейшую функцию в метаболизме мозга, увеличивающей уровень глюкозы в крови, поддерживающей иммунную систему.

Рекомендуемая дозировка:

В дни тренировок: базовая дневная порция составляет 5 г (2 чайных ложки без горки), принимаемых после тренировки. Следующую порцию 5 г можно принять перед сном или за 30 - 60 минут до тренировки.

В дни, когда тренировок нет, можно сделать перерыв или продолжать принимать обычную дозировку по 5 г в день. Последний приём продукта производится перед сном.

Таблетки “CARBONEX” (12 табл.)

Характеризуются оптимальным соотношением простых и сложных углеводов с добавлением функциональных действующих веществ (кофеина, таурина, L-тирозина, креатина, витамина С и магния). Предназначен для немедленного снабжения организма быстроусвояемой энергией, стимуляции и насыщения организма энергией, повышения и сохранения концентрации, активизации физической деятельности и достижения максимальной её эффективности.

Стимулирующий эффект и насыщение организма энергией происходит благодаря ряду таких эффективных составляющих, как кофеин, таурин и L-тирозин. Их действие ещё более усиливается благодаря присутствию в составе продукта углеводов. Кроме того, для повышения энергетического потенциала организма в рецептуре присутствует креатин. В состав рецептуры также входят аминокислоты с разветвлёнными цепями, витамин С и магний.

Рекомендуемая дозировка:

В случае энергетического кризиса: немедленно разжевать 1-2 таблетки.

Во время продолжительной физической нагрузки: можно принять 1-2 таблетки до начала энергетического кризиса или перед повышением нагрузки

Не рекомендуется принимать более 2 таблеток в течение одного часа.

Максимальная дневная дозировка - 4 таблетки.

Запивается спортивным напитком типа “Unisport”. Молоко для запивания не подходит.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ НАПИТКИ И ГЕЛИ

Изотонический напиток “SPORTS HYDRATE” (500 мл)

Слегка газированный, имеет вкус апельсина или лимона. Обогащённый натрием, калием и магнием. Напиток позволяет компенсировать потерянную энергию и электролиты во время теннисного матча или при других спортивных нагрузках.

Изотонический напиток “ISODRINX - READY DRINK” (750 мл)

Пополняет потери энергии, жидкости, минералов и снижает развитие мышечных спазм при интенсивной физической активности. Обогащён смесью витаминов витамин C, B3, E, B5, B6, B2, B1, фолиевая кислота, биотин, B12). Варианты вкуса: ананас, апельсин, лимон, эвкалипт/лайм.

Рекомендуемая дозировка:

До физической нагрузки: 200 – 300 мл в течение 30 минут

Во время интенсивной физической нагрузки: каждые 15 минут примерно 100 - 150 мл.

Энергетик “POWER SPEED DRIVE PRO”

Предтренировочный энергетик-адаптоген для игровых видов спорта. Чтобы повысить восстановительные возможности и устойчивость к стрессовым реакциям на физические нагрузки, спортсмену требуются адаптогены ‒ особые высокоэффективные вещества. Адаптогены усиливают сопротивляемость организма к разрушительным процессам и повышают выносливость. Они помогают подготовить организм к предстоящей тренировке, а также приспособиться к постоянным, периодически повторяющимся нагрузкам.

В составе объединены природные адаптогены растительного происхождения ‒ корейский женьшень и элеутерококк, а также высокоэффективные энергетики ‒ синефрин и L-карнитин.

Свойства: повышает аэробную и силовую выносливость; оказывает тонизирующее, адаптогенное и липотропное действие; восстанавливает запасы АТФ и фосфокреатина; участвует в синтезе гликогена, увеличивая его запасы в мышцах; увеличивает физическую работоспособность; устраняет переутомление и раздражительность; стимулирует и укрепляет сердечно-сосудистую и центральную нервную системы; способствует выведению из организма аммиака и молочной кислоты; снижает избыточную массу тела и уменьшает содержание жира в скелетной мускулатуре.

Энергетический напиток “LIQUID ENERGY PLUS”

Создан для спортсменов, которым постоянно нужна энергетическая подпитка и приток калорий во время тренировок или соревнований. Сбалансированная комбинация быстрых и медленных углеводов обеспечивает постепенный и равномерный выход энергии. Бикарбонат натрия ускоряет поглощение организмом сахаров, а калий необходим для углеводного метаболизма.

Вкус ‒ нейтральный

Применение: принимается по пол-тюбика или 1 порционному пакету перед тренировкой, а затем 1 тюбик или 2 порционных пакета (приблизительно 50 г углеводов) в час во время тренировки. Запивать достаточным количеством жидкости. При нагрузках длящихся более 3-х часов дозировка может быть увеличена индивидуально.

Энергетический напиток “LACTAT PUFFER” (1 кг)

В состоянии покоя показатель pH (кислотность) в мышцах равен 7,35-7,4, их среда имеет слабощелочную реакцию, что является оптимальным для организма.

Во время напряженных анаэробных нагрузок в мышечной ткани накапливается молочная кислота, которая затем преобразуется в лактат (соль молочной кислоты) с выделением, большого количества ионов водорода, повышающих кислотность мышечных клеток.

Если концентрация водородных ионов, а, следовательно, и кислотность, в мышечных клетках значительно увеличивается, нарушается, нарушается оптимальное функционирование ферментов, обеспечивающих выработку энергии в мышцах, наступает мышечное утомление.

“Lactat Puffer” предлагает эффективную помощь при высокоинтенсивных анаэробных загрузках (характерно для тенниса), то есть во всех ситуациях, где переокисление мускулатуры становится фактором, ограничивающим выносливость.

Две соли – бикарбонат натрия и цитрат натрия, входящие в его состав являются сильными основаниям, в мышечной клетке они связывают ионы водорода, образуя две кислоты – угольную и лимонную. При этом угольная кислота разлагается на углекислый газ и воду, которые выводятся из организма через лёгкие и почки. Лимонная же кислота вовлекается в цикл Кребса и является дополнительным источником энергии для работающей мышцы. Благодаря этому кислотность крови и мышц поддерживается в физиологических нормах.

Высокое содержание углеводов, натриевых солей и жидкости позволяет перед соревнованиями одновременно загрузить карбонаты, цитраты и углеводы, обеспечивая максимальную энергоотдачу и наивысший результат.

Состав: мальтодекстрин, сахароза, минералы (цитрат натрия, бикарбонат натрия), фруктоза, ароматизаторы, краситель сок красной свеклы.

Вкус ‒ лёгкий апельсин/персик.

Применение: Растворить 4 мерные ложки (80г) в 1000 мл воды. Для выдерживания максимальных анаэробных нагрузок принимать ежедневно в течение 5-6 дней по 1000 мл, разделив приём на 3 порции. В день соревнований принимать 500-1000 мл за 90 минут перед выступлением.

Изотонический напиток “ISOTONIC” (1 л)

Профессиональный изотонический напиток ‒ утолитель жажды, компенсирующий потери микроэлементов при гипернагрузках, содержит важные электролитические минералы и витамины. Комбинация различных типов сахаров повышает энергетическое значение на 20-50% по сравнению со спортивными напитками, содержащими только один тип сахара (например, Jentjens, Med Sci Sport Exerc 2004).

Состав: мальтодекстрин, фруктоза, глюкоза, лимонная кислота, ароматизаторы, минералы, витамины, аскорбиновая кислота.

Виды вкуса:  фруктовая смесь, цитрус, персик, красный апельсин.

Применяется до, во время и после спортивных занятий. Легко усваивается и имеет очень приятный фруктовый вкус.

Напиток “GUTAR” (10х25 мл)

Стимулирует организм во время физических нагрузок, повышает концентрацию, уменьшает усталость и напряжение в стрессовой ситуации, усиливает приток крови к мышцам, помогает вывести из мышц молочную кислоту.

Содержит: аргинин, таурин, карнитин, экстрат гуараны, экстрат женшеня, экстрат зелёного чая, витамин В6.

Рекомендуемая дозировка:

Для эффективного стимулирования и общего подъёма во время физической нагрузки: 1 монодоза в день.

Для видов спорта, предполагающих выносливость: 1 монодоза приблизительно за 60 минут до начала нагрузки, вторая – приблизительно в середине нагрузки.

Для уменьшения усталости: 1 монодоза в день, лучше всего утром перед завтраком. Рекомендуется употреблять продукт не менее 20 дней – каждый день или через день.

Продолжительность действия – 6 часов.

Спортивный чай “SPORT – TEA” (1л)

Концентрат спортивного низко кислотного чая с минералами и углеводами. Идеален для длинных соревнований на выносливость. Концентрат, растворяемый в сиропе, обеспечивает энергию и восстанавливает минералы, потерянные за время тренировки.

Напиток “CARBO LOADER” (1,2 кг)

Специально разработанный для создания максимальных углеводных запасов в организме. Гликоген образует энергетический резерв, который может быть быстро мобилизован при необходимости восполнить внезапный недостаток глюкозы, возникающий при пиковых нагрузках. Сокращает период восстановления после тренировок во время спортивных сборов.

Состав: мальтодекстрин, сахароза, гидролизат ячменного крахмала Vitargo®, трехалоза, полезные микроэлементы, подкеслители,  ароматизаторы.

Специальный сертифицированный углеводный комплекс Vitargo®, сделанный из ячменного крахмала с молекулярным весом приблизительно в 100 раз большим, чем у мальтодекстрина. Этот фактор обеспечивает на 70% более быстрое пополнение запасов мышечного гликогена.

Трехалоза ‒ новый вид сахара, изготовленного на основе кукурузного крахмала. Трехалоза сочетает в себе все положительные стороны обычного сахара, но при этом он в два раза менее сладок.

Применение: Применять для эффективной углеводной загрузки в день перед соревнованиями и в течение интенсивных спортивных сборов, а также в периоды ощутимого недостатка энергии.

Энергетический гель “LIQUID ENERGY LONG” (40х40 г)

Высокая техническая энергия состоит из быстро и медленно доступных углеводов, особенно при нагрузке на большие расстояния. Состав: сироп глюкозы, вода, изомалтулоза, гидролизат крахмала ячменя, волокна ячменя, соль, томатный порошок, фосфат калия.

По вкусу ‒ слегка подсоленный.

Применение: Идеально во время усталостных нагрузок. 1 пакетик за 20 минут, запить водой.

Энергетический гель “CARBOSNACK” (12х55 г)

Основой являются моносахариды (быстрая энергия) в сочетании с мальтодекстрином. Таурин и глицин усиливают нервно-мышечную функцию и откладывают во времени наступление физического утомления. Предназначен для быстрого обеспечения организма энергией до и во время тренировок.

Рекомендуемая дозировка:

Взрослые: 1 полный тюбик в день, употребляют во время тренировок, пить много жидкости, максимум до 4-х тюбиков в сутки.

После открывания употребить в течение 24 часов.

Варианты вкуса: черника, карамель, абрикос, зелёное яблоко, горький лимон, голубая энергия.

Энергетический гель “ENDUROSNACK” (10х75 г)

Предназначен для обеспечения организма энергией во время интенсивных физических нагрузок. Энергия восстанавливается специальным источником углеводов (Palatinose™), который отличается постепенной всасываемостью наряду с высоким энергетическим потенциалом. Добавление действующих веществ повышает функциональность продукта (500 мг аминокислот с разветвлёнными цепями в соотношении 2:1:1 , таурин, глицин, L-карнозин, L-аланин).

Рекомендуемая дозировка:

  • за 20 минут до тренировки ‒ 1 тюбик.
  • в течение часа можно принять 1-2 тюбика

дети старше 15 лет могут принимать 1 тюбик в день

Варианты вкуса: зелёное яблоко, апельсин, абрикос, красная свежесть, ананас, апельсин, эвкалипт-киви, натуральный.

Энергетический гель “LIQUID ENERGY” (20х70 г)

Для спортсменов игровых видов спорта, которым постоянно нужна энергетическая подпитка и приток каллорий во время тренировок или соревнований. Но тем не менее, как быстрой источник энергии перед и вовремя нагрузок. Сбалансирлванная комбинация быстрых и медленных углеводов, входящая в гель обеспечивает постепенный и равномерный выход энергии. Бикарбонат натрия ускоряет поглощение организмом сахаров, а калий необходим для углеводного метаболизма.

Состав: сахарный сироп, вода, фруктоза, таурин,  поваренная соль, фосфат калия, витамины, кофеин, инозитол, аскорбиновая кислота.

Вкус ‒ подобный мёду.

Применение: по пол-тюбика или 1 порционному пакету перед тренировкой, а затем 1 тюбик или 2 порционных пакета (приблизительно 50 г углеводов) в час во время тренировки. Запивать достаточным количеством жидкости. При нагрузках длящихся более 3-х часов дозировка может быть увеличена индивидуально.

Энергетик “RECORD PLUS”

Восстанавливает необходимый уровень питательных веществ в организме и действует как тонизирующее средство.

Улучшает концентрацию, повышает выносливость, помогает справиться с перетренированностью,  ускоряет процесс восстановления.

Содержит сбалансированный состав аминокислот и дневную норму витамина В12.

В чём отличие от других энергетиков?

Когда Вы принимаете энергетики на основе кофеина или таурина, прилив сил наступает моментально и потом резко падает. “Record Plus” энергетический потенциал вашего организма держится на одном уровне.

Порошок для приготовления изотонического напитка “ISODRINX” (5х35 г)

Помогает быстрому восстановлению баланса жидкости и минералов, а также способствует более быстрому восстановлению организма. Для более эффективного регулирования и восстановления в состав продукта добавлен ряд витаминов. Снижает возможность возникновения судорог мышц.

Состав:

Натрий – воздействует на качество физической и умственной деятельности. Вследствие выделения пота уровень натрия в организме снижается, поэтому важно своевременно пополнять его.

Магний – обладает значительной способностью препятствовать возникновению судорог, воздействует на сердечнососудистую систему, а во многих случаях с пищей в организм поступает недостаточное количество магния.

Калий – является весьма важным для предотвращения аритмии сердца, участвует в создании новых клеток печени и гликогена мышц. Большая его часть расходуется в период восстановления после физических нагрузок, требующих выносливости.

Смесь витаминов – необходима во всех процессах метаболизма.

Рекомендуемая дозировка:

  • до физической нагрузки выпить 200-300 мл;
  • во время тренировки выпивать 500-700 мл в течение одного часа, затем через 10-15 минут выпейте 100-200 мл напитка;

Для приготовления напитка нельзя использовать минеральную воду, так как она может привести к дисбалансу минералов в напитке.

Варианты вкуса: апельсин, лимон, грейпфрут, зелёное яблоко.

Другие материалы по этой теме:
 Другие материалы по теме

Питание теннисиста

Что и как пить теннисистам

Способы похудения на примерах известных теннисистов

13/02/2015 , Автор: Игорь Ивицкий

Добавить комментарий