Оцените материал
(108 голосов, средняя оценка 4.6 из 5)

Кардио-теннис

Кардио-теннис

Кардио-теннис (Cardio-Tennis) - новое направление в фитнесе. Это вид совершенно новых тренировок начинает всё больше завоёвывать популярность у любителей здорового образа жизни. Он построен на базовых элементах игры в теннис. Благодаря этому направлению в фитнесе, можно значительно улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, повысить общую выносливость, а также научиться основам популярного вида спорта.

Занятия Кардио-теннисом проводятся на теннисном корте. Он состоит из комплекса упражнений, включающих разминку, кардио-тренировку в аэробном режиме, и упражнения на восстановление.

Кардио-теннис за рубежом уже получил достаточную распространённость. И это неудивительно. Помимо интенсивной физической нагрузки, улучшающей спортивную форму, занятия очень увлекательны и не дают скучать. Тренировки воспитывают выносливость, способность к концентрации, усиливают внимательность и подвижность. Как признаются ученики, эти тренировки приносят куда больше удовольствия, чем занятия на тренажерах или курсы обычной аэробики. Дополнительным преимуществом является обучение элементам игры в теннис, что позволяет через несколько месяцев выйти на корт... и поразить окружающих умелой игрой.

Кардио-теннис

 

13/11/2013 , Автор: Игорь Ивицкий

Добавить комментарий