Оцените материал
(110 голосов, средняя оценка 4.7 из 5)

Психология победы в спорте (тезисно)

Марина Катаева «Психология победы в спорте»

Из книги Марины Катаевой «Психология победы в спорте», 2006г.

По мнению ведущих специалистов в области спортивной психологии, в процессе соревнования и подготовки к нему перед спортсменом стоят две цели:

  • показать максимально возможный результат;
  • сделать этот результат достаточно стабильным.

На вершине спортивного Олимпа удерживаются только те спортсмены, которые выступают стабильно хорошо.

Для реализации этих целей спортсмену потребуется его психологический ресурс. Основными характеристиками этого ресурса являются:

  • Наличие сильной внутренней мотивации и отсутствие необходимости во внешней мотивации.
  • Настрой на выигрыш в соревнованиях любого уровня, готовность проявить все свои способности в процессе соревнования.
  • Способность видеть различия между количеством заработанных рейтинговых очков в процессе выступления и своей спортивной формой.
  • Готовность учиться на своих ошибках и способность выдерживать критику.
  • Позитивное, но реалистичное мышление, способность сохранять позитивный подход к себе и к своему выступлению, не сдаваться, ни при каких обстоятельствах и не терять надежды.
  • Способность владеть своими чувствами.
  • Способность играть только разумом и телом, но не эмоциями (тем более негативными).
  • Способность сохранять спокойствие и стабильность, особенно в напряжённые моменты.
  • Поддержание необходимого уровня концентрации в течение сего выступления.
  • Способность стабилизировать состояние энергичности и бодрости.
  • Способность сохранять уверенность в себе в различных игровых и турнирных ситуациях.
  • Способность полностью осознавать свой потенциал и всецело проявлять его в каждом выступлении.

Все вышеперечисленные характеристики дают нам понимание того, из каких компонентов необходимо выстраивать психологию победителя. Если сказать коротко, то, наверное, главное отличие между спортсменом с психологией победителя и спортсменом, не обладающим этим качеством, заключается в чёткости, конкретности поставленной цели и в отношении к проигрышу. Принято считать, что все вышеперечисленные качества даются отдельным счастливчикам от рождения, однако, на самом деле всем этим качествам можно научиться.

13/11/2013 , Автор: Игорь Ивицкий

Добавить комментарий