Оцените материал
(260 голосов, средняя оценка 4.9 из 5)

Основы игры в теннис

Основы игры в теннис

Вращение, траектория и скорость полета теннисного мяча

С помощью удара теннисист может посылать мяч через сетку в различные направления, сообщать ему различную скорость и придавать ему то или иное вращение. Быстрота полёта мяча зависит, прежде всего, от силы удара. Последняя, в свою очередь, зависит в основном от скорости движения ракеты навстречу мячу и от скорости приближающегося к ней мяча. Чем выше эти скорости, тем сила удара может быть больше и тем быстрее будет лететь мяч после удара. Так как мяч приближается к игроку со скоростью, не зависящей от последнего, то регулировать силу ответного удара можно, прежде всего, за счёт изменения скорости движения ракеты. Кроме того, на силу удара влияет также и умение использовать массу своего тела. Это возможно при условии, если в момент удара по мячу вес тела перемещается в направлении удара.

В большинстве случаев при ударе мяч получает не только поступательное движение, но и вращательное. Если скорость вращения мяча незначительна, то вращение не оказывает существенного влияния на полёт и отскок мяча. Большая вращательная скорость настолько сильно влияет на направление и быстроту, как полёта, так и отскока мяча, что техника большинства теннисных ударов предусматривает обязательный учёт этого фактора.

Положение оси вращения мяча может быть различным. При ударах справа и слева мяч обычно получает вращение вокруг примерно горизонтальной оси. Если после удара вращение мяча направлено в сторону его полёта, то произведенный удар принято называть кручёным. И, наоборот, удар, при котором вращение мяча направлено в сторону, противоположную направлению его полета, называют резаным ударом.

Вращение, траектория и скорость полета теннисного мяча

После кручёного удара мяч летит по крутой дугообразной траектории и отскакивает высоко и быстро. Вращение мяча, вызывающее его быстрое снижение, помогает теннисисту удержать мяч в пределах площадки, даже в тех случаях, когда мяч летит с большой скоростью. При кручёном ударе струнная поверхность ракеты скользит по по6ерхности мяча вперед-вверх, за счёт чего в основном и сообщает мячу вращение.

После резаного удара мяч летит по отлогой траектории и отскакивает низко и недалеко. Струнная поверхность ракеты при этом ударе скользит по мячу вперед-вниз.

Скорость вращения мяча влияет на остроту его полёта. Чем вращательная скорость выше, тем быстрота полёта меньше, имея в виду, что часть силы уходит на создание вращения мяча и только часть силы создает поступательную скорость.

Уменьшение скорости полёта мяча особенно сказывается при резаном ударе. Поэтому для создания быстрого темпа игры не следует сообщать мячу значительного вращения.

Кроме крученых и резаных ударов различают также и удары плоские. При них струнная поверхность ракетки в момент сближения с мячом движется точно в направлении удара и поэтому мяч летит почти без всякого вращения, те. вся сила удара уходит на поступательное движение мяча. Мяч, посланный плоским ударом, имеет обычно большую скорость, летит по настильной траектории и быстро отскакивает. Поэтому для создания быстрого темпа игры лучше всего использовать плоские удары.

Зрительное восприятие мяча

Зрительное восприятие мяча

Движения теннисиста должны быть исключительно точно согласованы с летящим мячом. Поэтому непрерывное наблюдение за мячом является важнейшим условием правильного выполнения ударов. Особенно отчётливо мяч должен быть виден в момент нанесения по нему удара. Необходимость постоянного наблюдения за мячом связана с анатомо-физиологическими особенностями человеческого глаза.

Глаз обладает свойством аккомодации, благодаря которому мы можем хорошо видеть предметы, находящиеся близко и сравнительно далеко от нас. Но если мы отчетливо видим предмет, находящийся вблизи нас, то предметы, находящиеся вдали, будут в тот момент видимы сравнительно плохо. Одинаково отчетливо видеть предметы, находящиеся вблизи и вдали от нас, невозможно. Так как в игре особенно важно правильно нанести удар по мячу, то становится ясным, что именно мяч и нужно видеть наиболее отчётливо. Видеть отчетливо одновременно мяч, противника, площадку и сетку невозможно по указанным анатомо-физиологическим особенностям глаза. Чем отчётливее виден мяч игроку, тем более вероятно, что он будет пробит, как это необходимо, центральной областью струнной поверхности ракеты.

Передвижение по корту и подготовка к ударам

Передвижение по корту и подготовка к ударам

Теннисист выполняет большинство ударов в процессе передвижения по площадке. От особенностей передвижения в значительной степени зависит качество удара. Каждый удар требует тщательной подготовки и, прежде всего, правильного подхода к мячу. При всех ударах справа движение к мячу начинается с левой ноги и этой же ногой делается последующий шаг перед ударом по мячу. Подход к мячу при всех ударах слева начинается наоборот, с правой ноги и последний шаг также выполняется правой ногой. Для того, чтобы правильно подобрать нужную ногу, нужно руководствоваться правилом - чем ближе подход к мячу, тем меньше длина шага.

Одновременно с движением к мячу теннисист начинает и замах, т.е. отводит руку с ракетой в сторону (в правую при ударе справа и в левую при ударе слева). Замах производится одновременно с поворотом туловища. Теннисист начинает поворачиваться, как только он определит направление удара противника. В момент приближения к месту удара рука с ракетой выносится навстречу мячу. Перед соприкосновением с мячом ракета движется по прямолинейному траектории.

Передвижение по площадке осуществляется на несколько согнутых ногах. К моменту удара по мячу ноги сгибаются тем больше, чем в более низкой точке ударяется мяч. Во время удара в низкой точке ноги значительно согнуты с тем, чтобы избежать ненужного наклона туловища и сохранить прямолинейное движение ракеты навстречу мячу.

13/11/2013 , Автор: Игорь Ивицкий

Добавить комментарий